毎日 暑いですね。
今年は、セミが少ないと聞いていましたが、カメリアの先は青山墓地なので、結構セミの鳴き声が聞こえてきます。
でも 確かに例年よりは静かな感じも受けています。
さて みなさん
暑いからといって、シャワーばかりを浴びていることはありませんか？
一瞬 すきっとしますが、ホントは気化熱でからだの表面が冷えているんですよ。
確かに 暑い昼間 シャワーは爽快ですね。
でも 夜は あつ～～いお風呂とはいいませんが、ぬるいお風呂の腰湯や半身浴をおすすめします。
だらだらと汗をかかなくても、しっとりと汗が出ればいいのです。
冷房の効いたお部屋でばかり過していると、からだが外から、そして冷たい飲みものや食べものでからだの中から冷えているはず。
半身浴でしっとりと汗をかいて、からだを温めて労わりましょう。
今年の4月から 月刊誌に養生の話を連載しています。
日々の生活の中に取り入れて欲しいことを、徒然に書いています。
昨日は来月号（９月号）の写真撮影でした。
紹介したのは、胖大海（はんだいかい）という実です。
薄皮をむいて熱湯を注ぐと、もあもあとした雲のような状態になります。
この実は、肺を潤す作用があります。
風邪を引いた時に良く飲まれるお茶の一種です。
昨日はそこに、薄荷や麦門冬 キクラゲもいれて煎じましたので、ミントの香りですっきりとしたお茶になりました。
ご興味のある方は、どうぞカメリアに起こし下さいませ。
昨日 健康診断を受けました。
皆さんも 年に1回は受けていることでしょう。
医学的に自分のからだを振り返る機会になりますね。
身長・体重だけでなく、視力や聴力そして後から分る血液検査の結果で、この一年でからだにどんな変化がありましたか？
体重が思いのほか 増えてしまった・・・
視力が落ちていた・・・ などなど。
ふだんは気にしていなかったことが、見つかりましたか？
では どうしてそうなってしまったか？ 自分自身の日頃の生活を見直すいいチャンスです。
色々なからだの変化は、あなたへのからだからのメッセージです。
見逃さず、 さぁ からだをいたわりましょう。
