あっという間に月日が過ぎていきますね。
気がつけば、ブログの更新が１０日できていませんでした(*^▽^*)
先週は、カメリアの夏休みでした。
と、これは言い訳かな？
でも 最近朝晩の風が涼しくなったこと、気付きましたか？
そうです、季節は確実に「秋」に向かっているのですよ。
先ほども少し外に出ましたが、以前のようなむせ返る暑さは感じなくなりましたね。
秋に向かっての準備は、からだのペースを少し落すこと。
そう 頑張りすぎないことが大切です。
オリンピックに感動して、「よし ○○を始めるぞ～！」と、意気込む前に、
先ずは 深呼吸をしてみましょ。
そして 私たちを包んでいる自然は、秋から冬への「収束」の季節を迎えることを、
考えましょう。
そうそう のんびり、ゆったり、余裕をもって日々を過しましょうね。
あくせくしても、一日は２４時間！
それ以下にも、それ以上にもなりませんよぉ。
知ってますよね
木曜日の朝早くに、ベランダから空を見上げると、いわし雲が大きく見えた。
「そろそろ 立秋かなぁ」と思ったら、７日 木曜日が立秋だった。
毎日 暑い日が続いているけれど もう 季節は秋に向かっている。
今朝もそれなりに暑いけれど、すっと吹く風の中に「秋」を感じるような涼やかさがあった。
秋・・・ 味覚の秋
スポーツの秋
読書の秋
だんだんと夜の時間 そう 陰の時間が長くなり始める。
秋の養生に、「この季節は、新しいことを始めるよりも、今までしてきた習い事の発表会などで、収束させるのに良いときである」とある。
まさに 時 北京オリンピック！
選手の方々は、今までの練習の集大成としての競技になる。
今年の日本はどうなるのだろうか？
ぜひとも 実力を出し切って、悔いのない時間を過してほしいと願うばかりである。
にっぽん ちゃ・ちゃ・ちゃ!!!
江戸時代に書かれた「養生訓（ようじょうくん）」という書籍には、日々の過し方が書かれています。
貝原益軒という儒学者が、齢８３歳にして書かれた書物です。
この中に「夏は伏陰といって、からだの奥底に陰が潜んでいるので、消化が悪くなりやすい・・・」ということが書かれています。
漢方の考え方に、「陰・陽」というものがあり、自然界のすべてのものを、陰と陽に分けて考える方法です。
人間のからだも、陰と陽のバランスがあり恒常性を保っていいます。
からだの背中側が陽で、おなか側が陰、からだの表面が陽で、内側（内臓側）が陰というふうに考えます。
そして 夏は陽中の陽（春は、陽中の陰、秋は陰中の陽、冬は陰中の陰）であり、陰は内側に潜んでいるわけです。
また、陽は温かいものであり、陰は冷たいものと考えますので、内側に潜んでいる陰は冷たいものになります。
内側は内臓側ですので、ちょうど胃腸の辺りに冷たい陰が潜んでいます。
冷たいものは、めぐりを悪くしますので、胃腸の働きが悪くなります。
その上に「暑い・あつい・アツイ～～」という呪文に惑わされて、ついつい冷たいノドごしのいいもの（冷たいビール、アイスクリームなど）を手にしてしまいます。
と、いうことは、ダブルで胃腸を冷やしてしまい、ここから夏ばてや体調不良の原因になります。
最近はたくさんの雑誌に、「冷えは大敵！」、「夏こそ 温かいものを!!」とメッセージが発信されていますが、見逃してしまっている人の方が多いように思います、ねぇ。
さぁ 今からでも遅くありませんよ、温かいものを食べるようにしましょう。
ほら レストランでも自宅でも エアコンの中でしょ！
