さて 本格的にすがすがしい季節に入りました。
大気も乾燥してきましたね。
この季節に気をつけることは、風邪をしいたときの養生です。
空気が乾燥していますので、肺が傷付きやすいので潤いを保つことです。
「マスク」は、効果的ですね。
それに春先の２３度と、秋の２３度は乾燥具合が違うので、薄着は禁物です。
それと冷飲食の採りすぎも。。
風邪や冷飲食が原因となって、肺炎や喘息のようになる方もいます。
どうぞ お気をつけくださいませ。
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先週末 土・日と「和漢医薬学会」に参加しました。
この学会のテーマ 「気を科学する」というもの。
ちょっと そそられました。
眼に見えない「気」をどのように「科学」するのか？
東洋医学で、「気」は身体中を巡るものと、考えられています。
この「気」が、規則正しく巡れば、「血（けつ）」も「水（すい）」も止まることなく、身体中を巡るわけです。
でも ひとたび 何かの原因で「気」の巡りが悪くなったり、上の方にかたまってしまったり、反対に下にとどまってしまうと、「病気」になると考えられています。
原因はひとつではありません。
食事・睡眠・人間関係・環境と 様々です。
でも 何より巡りを良くするためには、いつもお話しするように「からだを冷やさないこと」、そして「良質な睡眠」です。
秋の夜長 お友達とのおしゃべりも、読書も大切なことですが、ゆっくりとお風呂に入ったり、充分に睡眠を取りましょうね。
昨日の夜の雷と雨もひどかったですね。
私はちょうど雨の降り始まる前から、カメリアの近くにおりました。
急に風が強くなり、真っ黒な雲がものすごい勢いで、過ぎていくのが見えました。
そして 数分後から 大粒の雨が降り始めました。
その後の落雷！
移動中のＪＲでは、モニターに映る電車の運休や遅延のニュースを見ていました。
やっとのことで、雨と雷の中 目的地に着きましたが、足元だけでなくバッグや洋服も雨にぬれてしましました。
エアコンの効いた室内では、ぬれていただけにヒヤッと感じ、エアコンを止めていただき、扇風機に変えていただきました。
それでも 冷気は足元にまとわりついてきます。
目的の打ち合わせが終わったのは、深夜２３時過ぎ。
外に出てみると、風は完璧に秋になっていました。
そして 今朝の空もどこまでもたかく、そして大きな雲が浮かんでいます。
季節は、間違いなく「秋」に入りました。
ここで 書いてきたように秋は「収束」の季節です。
さぁ そろそろ 真夏の装いから１つずつ、秋色の装いに替えていきましょう。
先ずは その 生足から注意してみて下さいな。