体の声に耳を傾ける（からだのゆがみ5－6）

私が今考える姿勢は

心が落ち着く姿勢。

腕の重さが感じられて

肩甲骨ごと下のほうへ沈んでいく。

上体の重みが

左右の坐骨と

左右の足裏の拇指球、小指球、踵骨の

３点にバランスよく伝わり

安定感に満ちている。

ゆったりとした呼吸が誘導され

体は温かくなり

安心感がえられる。

体全体の一体感がえられ

隅々に意識が届く、気が巡る。

どっしり感があって

心は澄んでいる。