パソコンのメンテナンスに CCleaner
CCleaner（クラップ クリーナー）は、
素早くHDD内の不要ファイルを掃除してくれる
Windows PC用のソフトウエアです。
オンラインでのプライバシーを保護し、
お使いのPCをより速くより安全にします。
使い方は簡単です。
無料ソフトと有料ソフトがあります。
まずは無料ソフトでお試しください。
http://www.piriform.com/ccleaner/download
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ドライアイ
身体のケアの参考に・・・
なめたらアカン！ドライアイ
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2012/02/01/01.html
記事参照
--------------------------------------
「目がショボショボする」「かすむ」「まぶしい」などの症状があっても、病院へ行っている人はあまりいません。ドライアイはれっきとした病気。放っておくと、角膜表面に傷がつき、痛みや視力低下、まぶしくて目を開けられないなど、症状はより深刻になり、生活への悪影響も出てきます。
◇眼精疲労とドライアイ
眼精疲労の症状
１．目のピント調節をする「筋肉の疲れ」
２．目の表面の涙の層に異常がある「ドライアイ」
ドライアイ特有の症状
「目がゴロゴロする」
「目が乾いた感じがする」
◇人工涙液とヒアルロン酸
どちらも目の表面を潤すということでは同じですが、
処方薬であるヒアルロン酸の方が高い保湿効果を期待できます。
「正しい点眼」
目にくっつけずに点眼
１滴だけさせば十分。何滴もたらすと涙で成分が流れ出て逆効果の場合も。
そのまま目を１分ほど閉じて、目の表面に成分を行き渡らせる。
（目をぱちぱちしてしまうと、目薬が鼻へと流れてしまいます）
◇涙の流れ
目薬の効果があがらない、という人には
「涙点プラグ」という治療法もあります。
これは、目の排水溝ともいえる「涙点」という穴に、
シリコンなどの栓をするというもの。
劇的な改善が見込める人もいます。
涙が目に留まるようにする方法なので、
花粉症の方などには注意が必要。
異物感が気になるという方もいるので、
医師とよく相談しながらすすめていく治療です。
最新治療
涙の層のひとつ、「ムチン層」という部分への新薬を
約１年前に日本が開発、「ジクアホソルナトリウム」といいます。
◇アイメイクが原因のドライアイ
まつげの内側の粘膜上にある
マイボーム腺という油の分泌線を
アイラインなどでふさいでしまうと、
目の表面を覆ってくれる油が出なくなり
乾燥しやすくなります。
なるべく目のすぐそばにはメイクをしないのがおすすめですが、
メイクの後、４０度のお湯に浸したベビー綿棒で
粘膜の上を一周するようにふくと、
マイボーム腺のつまり予防になります。
また、目を温めるアイマスクが各種売られていますが、
これを１０分程度使うと油が出やすくなります。
◇コンタクトレンズ
タンパク質などの汚れをキレイに落とすためには、
レンズ片面につき３０回のこすり洗いをしないといけません。
目が疲れている時には、眼鏡にしたり装着時間を減らす工夫を。
「シリコンハイドロゲルレンズ」という新しいレンズは、
保湿力が高いためドライアイの人でも利用しやすいと言われています。
◇その他、ドライアイとかかわりの深いこと
【ここに注意！】
・ストレス
・不規則な生活
・メタボリック・シンドローム
・タバコ
・過度な飲酒
ドライアイ研究会ホームページ
：http://www.dryeye.ne.jp/member/
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なめたらアカン！ドライアイ
http://www.nhk.or.jp/asaichi/2012/02/01/01.html
記事参照
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「目がショボショボする」「かすむ」「まぶしい」などの症状があっても、病院へ行っている人はあまりいません。ドライアイはれっきとした病気。放っておくと、角膜表面に傷がつき、痛みや視力低下、まぶしくて目を開けられないなど、症状はより深刻になり、生活への悪影響も出てきます。
◇眼精疲労とドライアイ
眼精疲労の症状
１．目のピント調節をする「筋肉の疲れ」
２．目の表面の涙の層に異常がある「ドライアイ」
ドライアイ特有の症状
「目がゴロゴロする」
「目が乾いた感じがする」
◇人工涙液とヒアルロン酸
どちらも目の表面を潤すということでは同じですが、
処方薬であるヒアルロン酸の方が高い保湿効果を期待できます。
「正しい点眼」
目にくっつけずに点眼
１滴だけさせば十分。何滴もたらすと涙で成分が流れ出て逆効果の場合も。
そのまま目を１分ほど閉じて、目の表面に成分を行き渡らせる。
（目をぱちぱちしてしまうと、目薬が鼻へと流れてしまいます）
◇涙の流れ
目薬の効果があがらない、という人には
「涙点プラグ」という治療法もあります。
これは、目の排水溝ともいえる「涙点」という穴に、
シリコンなどの栓をするというもの。
劇的な改善が見込める人もいます。
涙が目に留まるようにする方法なので、
花粉症の方などには注意が必要。
異物感が気になるという方もいるので、
医師とよく相談しながらすすめていく治療です。
最新治療
涙の層のひとつ、「ムチン層」という部分への新薬を
約１年前に日本が開発、「ジクアホソルナトリウム」といいます。
◇アイメイクが原因のドライアイ
まつげの内側の粘膜上にある
マイボーム腺という油の分泌線を
アイラインなどでふさいでしまうと、
目の表面を覆ってくれる油が出なくなり
乾燥しやすくなります。
なるべく目のすぐそばにはメイクをしないのがおすすめですが、
メイクの後、４０度のお湯に浸したベビー綿棒で
粘膜の上を一周するようにふくと、
マイボーム腺のつまり予防になります。
また、目を温めるアイマスクが各種売られていますが、
これを１０分程度使うと油が出やすくなります。
◇コンタクトレンズ
タンパク質などの汚れをキレイに落とすためには、
レンズ片面につき３０回のこすり洗いをしないといけません。
目が疲れている時には、眼鏡にしたり装着時間を減らす工夫を。
「シリコンハイドロゲルレンズ」という新しいレンズは、
保湿力が高いためドライアイの人でも利用しやすいと言われています。
◇その他、ドライアイとかかわりの深いこと
【ここに注意！】
・ストレス
・不規則な生活
・メタボリック・シンドローム
・タバコ
・過度な飲酒
ドライアイ研究会ホームページ
：http://www.dryeye.ne.jp/member/
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冬は夜のうちに洗濯
家事の参考に・・・
冬は夜のうちに洗濯 http://s.nikkei.com/zjv5Al
日経新聞2012/1/28付より転載
------------------------------
快晴で空気も乾燥していることが多いのに、冬の洗濯物は一日中室外に干しても乾きにくい。リビングに干し続けたら、夜もなかなかくつろげないという人も多いだろう。洗濯機を使う時間帯や干し方など、洗濯物を早く乾かすための冬ならではの洗濯のコツを教わった。
気象庁によると2011年12月から12年１月19日まで続いた東京都内の乾燥注意報は35日と、1967年以降３番目に長かった。洗濯物を乾かすのに適した環境のはずだが、日照時間が短いため、昼間晴れていても、夕方、取り込むとき洗濯物が完全に乾いていないことがある。
まずは朝に洗濯機を回し、室外に干すという洗濯の手順を見直してみよう。家事の合理化に詳しいコラムニストのももせいづみさんは「冬こそ、夜洗濯を」と話す。洗濯機を夜に回し、朝まで室内で干す「仮干し」と日中外で干す「本干し」の２工程に分ける。前夜に洗濯に着手する。ただし、集合住宅では近隣の迷惑にならないよう配慮しよう。
必然的に洗濯後の仮干しは室内になる。自宅にランドリールームがあれば便利だが、多くの家庭にはないだろう。ももせさんは「簡易ランドリールームを作ってはどうか」と勧める。洗面所や脱衣所、納戸などの壁に突っ張り棒を渡し、ハンガーを掛けられるようにする。除湿機があれば部屋を閉め切って運転する。
洗面所や脱衣所を使う場合は、湿気が流入しないよう浴室の扉は閉めておこう。逆に、洗濯物の湿気がこもらないように、ほかの扉を開けたり、換気扇を回したりする。
乾燥機があれば仮干しする前に10分間など短時間利用するのも有効だ。「できるだけ水分を取っておけば洗濯物が乾くスピードが速くなる」（ももせさん）。短時間なら電気代もそれほどかからない。
風呂の残り湯も使える。入浴直後の残り湯の温度は約40度。水温が高いほうが脂汚れが落ちやすい。雑菌やニオイが不安という人は、すすぎや柔軟仕上げに水道水を使ったり、漂白剤を入れたりすれば解消できる。
洗濯物の干し方も見直そう。ライオンのお洗濯マイスター、山県義文さんは「洗濯物同士を密着させず、空気の通り道を確保するのがポイント」と説明する。脱水したら、両肩を持ってバサバサと振り広げる。これだけでも少しシワが伸びて表面積が広がり、アイロンがけも楽になる。
角ハンガーには分厚い物と薄い物、長い物と短い物を交互に留める。タオルをさおに掛けるときも、端をずらし重なりを少なくする。「左右や上下をそろえて干す人が多いが、ずらすと空気や風が通りやすくなる」（山県さん）
大判のタオルはハンガーの肩の部分に短い方を掛けて留めたり、さお２本に渡したりする。パーカーはフードやそでをハンガーにピンチで留めて重ならないようにする。厚手のトレーナーなど乾きにくそうな生地は身ごろにもう一つ角ハンガーを入れる。
靴下はゴム口を留め、口から空気が入るようにしよう。シャツの襟は立て、ボタンやファスナーは全開に。風で飛びそうな時はピンチで端を留めよう。乾いた物から先に取り外していけばさらに空気が通りやすくなる。
それでも完全に乾ききらない場合は、暖房の効いた部屋で仕上げ干しの必要もあるだろう。邪魔ではあるが、空気が通りやすい場所を選ぼう。カーテンレールを利用する人もいるが、「窓際はカーテンと密着し、風通しが悪いので向いていない」（山県さん）。
そんなときも、簡易ランドリールームがあれば便利。悪天候のときにも活躍し、本干しで完全に乾かないときの仕上げ干しの場所にもなる。ももせさんは「洗濯は洗濯機を回してから、たたんでしまうまで、最も時間がかかる家事。天気や時間に左右されない洗濯習慣を確立できると楽になる」と話している。（畑中麻里）
日経新聞2012/1/28付より転載終了
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冬は夜のうちに洗濯 http://s.nikkei.com/zjv5Al
日経新聞2012/1/28付より転載
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快晴で空気も乾燥していることが多いのに、冬の洗濯物は一日中室外に干しても乾きにくい。リビングに干し続けたら、夜もなかなかくつろげないという人も多いだろう。洗濯機を使う時間帯や干し方など、洗濯物を早く乾かすための冬ならではの洗濯のコツを教わった。
気象庁によると2011年12月から12年１月19日まで続いた東京都内の乾燥注意報は35日と、1967年以降３番目に長かった。洗濯物を乾かすのに適した環境のはずだが、日照時間が短いため、昼間晴れていても、夕方、取り込むとき洗濯物が完全に乾いていないことがある。
まずは朝に洗濯機を回し、室外に干すという洗濯の手順を見直してみよう。家事の合理化に詳しいコラムニストのももせいづみさんは「冬こそ、夜洗濯を」と話す。洗濯機を夜に回し、朝まで室内で干す「仮干し」と日中外で干す「本干し」の２工程に分ける。前夜に洗濯に着手する。ただし、集合住宅では近隣の迷惑にならないよう配慮しよう。
必然的に洗濯後の仮干しは室内になる。自宅にランドリールームがあれば便利だが、多くの家庭にはないだろう。ももせさんは「簡易ランドリールームを作ってはどうか」と勧める。洗面所や脱衣所、納戸などの壁に突っ張り棒を渡し、ハンガーを掛けられるようにする。除湿機があれば部屋を閉め切って運転する。
洗面所や脱衣所を使う場合は、湿気が流入しないよう浴室の扉は閉めておこう。逆に、洗濯物の湿気がこもらないように、ほかの扉を開けたり、換気扇を回したりする。
乾燥機があれば仮干しする前に10分間など短時間利用するのも有効だ。「できるだけ水分を取っておけば洗濯物が乾くスピードが速くなる」（ももせさん）。短時間なら電気代もそれほどかからない。
風呂の残り湯も使える。入浴直後の残り湯の温度は約40度。水温が高いほうが脂汚れが落ちやすい。雑菌やニオイが不安という人は、すすぎや柔軟仕上げに水道水を使ったり、漂白剤を入れたりすれば解消できる。
洗濯物の干し方も見直そう。ライオンのお洗濯マイスター、山県義文さんは「洗濯物同士を密着させず、空気の通り道を確保するのがポイント」と説明する。脱水したら、両肩を持ってバサバサと振り広げる。これだけでも少しシワが伸びて表面積が広がり、アイロンがけも楽になる。
角ハンガーには分厚い物と薄い物、長い物と短い物を交互に留める。タオルをさおに掛けるときも、端をずらし重なりを少なくする。「左右や上下をそろえて干す人が多いが、ずらすと空気や風が通りやすくなる」（山県さん）
大判のタオルはハンガーの肩の部分に短い方を掛けて留めたり、さお２本に渡したりする。パーカーはフードやそでをハンガーにピンチで留めて重ならないようにする。厚手のトレーナーなど乾きにくそうな生地は身ごろにもう一つ角ハンガーを入れる。
靴下はゴム口を留め、口から空気が入るようにしよう。シャツの襟は立て、ボタンやファスナーは全開に。風で飛びそうな時はピンチで端を留めよう。乾いた物から先に取り外していけばさらに空気が通りやすくなる。
それでも完全に乾ききらない場合は、暖房の効いた部屋で仕上げ干しの必要もあるだろう。邪魔ではあるが、空気が通りやすい場所を選ぼう。カーテンレールを利用する人もいるが、「窓際はカーテンと密着し、風通しが悪いので向いていない」（山県さん）。
そんなときも、簡易ランドリールームがあれば便利。悪天候のときにも活躍し、本干しで完全に乾かないときの仕上げ干しの場所にもなる。ももせさんは「洗濯は洗濯機を回してから、たたんでしまうまで、最も時間がかかる家事。天気や時間に左右されない洗濯習慣を確立できると楽になる」と話している。（畑中麻里）
日経新聞2012/1/28付より転載終了
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消毒薬を使用した時の手あれについて
飲食店に勤めている方からの体験談です。
調理など行う前など、頻繁に
アルコール消毒薬を行います。
その時に
手のひらにつけ
手の甲にもつけ消毒をしています。
（当たり前の行為のようです。）
数日経過すると
ほとんどの従事者が
手の甲の荒れに悩まされているそうです。
手のひらはあまり悪影響がないようです。
手の甲の肌荒れが
とてもひどくなり
かなりの方が悩んでいるとのこと。
食材・食器に触れるのは
手のひらがほとんどとです。
なんとか
手の甲の肌荒れに
悩まないで済むように
なってほしいものです。
飲食店を経営されている方
医療従事者の方
消毒薬製造会社の皆様
一体となって
改善できないものでしょうか。
調理など行う前など、頻繁に
アルコール消毒薬を行います。
その時に
手のひらにつけ
手の甲にもつけ消毒をしています。
（当たり前の行為のようです。）
数日経過すると
ほとんどの従事者が
手の甲の荒れに悩まされているそうです。
手のひらはあまり悪影響がないようです。
手の甲の肌荒れが
とてもひどくなり
かなりの方が悩んでいるとのこと。
食材・食器に触れるのは
手のひらがほとんどとです。
なんとか
手の甲の肌荒れに
悩まないで済むように
なってほしいものです。
飲食店を経営されている方
医療従事者の方
消毒薬製造会社の皆様
一体となって
改善できないものでしょうか。
健康を維持する （続き）
（・・・続き）
健康を維持する （テーマ：サバイバル）
２．腸の病気を予防する
一般的な下痢や食中毒
その他の腸の病気は予防するのが難しい。
① 身体、手を清潔にする。
口に指を入れない。
食物を手づかみにしない。
② 水は１分間煮沸したものを飲むようにする。
③ 果物はよく洗い、皮をむいて食べる。
④ 食物は調理したら長期間保存しない。
⑤ 調理用具、食器はなるべく煮沸消毒する。
⑥ ハエやその他の害虫を食料や飲料水に近づけない。
まわりを清潔にする。
⑦ トイレやゴミの処理を厳しくする。
⑧ 吐いたり下痢をしたら、
症状が和らぐまで固形物を与えず休ませる。
特に飲用に適した水を時間を決めて、
少量づつ頻繁に飲ませる。
その後、食べられる範囲で少しずつ固形物に戻す。
塩分はいつもどおり摂取する。
（続く・・・）
健康を維持する （テーマ：サバイバル）
２．腸の病気を予防する
一般的な下痢や食中毒
その他の腸の病気は予防するのが難しい。
① 身体、手を清潔にする。
口に指を入れない。
食物を手づかみにしない。
② 水は１分間煮沸したものを飲むようにする。
③ 果物はよく洗い、皮をむいて食べる。
④ 食物は調理したら長期間保存しない。
⑤ 調理用具、食器はなるべく煮沸消毒する。
⑥ ハエやその他の害虫を食料や飲料水に近づけない。
まわりを清潔にする。
⑦ トイレやゴミの処理を厳しくする。
⑧ 吐いたり下痢をしたら、
症状が和らぐまで固形物を与えず休ませる。
特に飲用に適した水を時間を決めて、
少量づつ頻繁に飲ませる。
その後、食べられる範囲で少しずつ固形物に戻す。
塩分はいつもどおり摂取する。
（続く・・・）
通院記録 モーレン潰瘍（角膜潰瘍）
本日、午前中 眼科通院
眼圧 左目１６ 右目１４
角膜穿孔部からの眼液漏れなし
悪化していないため現在の処方を継続
投薬
感染症予防
ガチフロ点眼薬0.3％･･･1日3回
眼圧抑制のため、
ダイアモックス錠とアスパラカリウム内服薬を朝食後1回
コソプト配合点眼薬･･･1日2回
アレルギー・炎症抑制
リンペタＰＦ点眼薬0.1％（ステロイド薬）･･･1日2回
タリムズ眼薬0.1％（新薬）･･･1日2回
（通院記録）
眼圧 左目１６ 右目１４
角膜穿孔部からの眼液漏れなし
悪化していないため現在の処方を継続
投薬
感染症予防
ガチフロ点眼薬0.3％･･･1日3回
眼圧抑制のため、
ダイアモックス錠とアスパラカリウム内服薬を朝食後1回
コソプト配合点眼薬･･･1日2回
アレルギー・炎症抑制
リンペタＰＦ点眼薬0.1％（ステロイド薬）･･･1日2回
タリムズ眼薬0.1％（新薬）･･･1日2回
（通院記録）
健康を維持する
各種予防注射は特定の疾病には効果があるが
かぜや下痢などの一般的な病気には効かない。
一般的な病気を予防する唯一の方法は
身体を健康に保ち、身体に病原菌を入れないことである。
それには、ルールに従った
慎重な行動を習慣づけることが大切である。
１．身体を清潔にする
身体を清潔にすることは、
病原菌に対する基本的な予防策である。
毎日熱いシャワーを浴びて、
石鹸で身体を洗えば理想的。
それが出来ない時は、
手を出来るだけ清潔にし、つめを切り
１日に１回は顔やわきの下、股間、足を清潔にするため
スポンジなどでふき取る。
衣類を清潔に
特に、下着・靴下を出来るだけ清潔にし乾燥させる。
洗濯できないときには、
衣服をよく振り、毎日太陽光と空気にさらす。
歯磨きも大切
歯ブラシがあれば定期的にきちんと磨く。
歯磨き粉の代わりは、塩、石鹸、ソーダー。
歯ブラシがなければ、
青い小枝を噛み潰し歯ブラシの代用とする。
また、きれいな指でこすることも代用となる。
このときは、歯茎も一緒にマッサージする。
飲める水があれば、
食後に口をすすぐことも効果がある。
（続く・・・）
かぜや下痢などの一般的な病気には効かない。
一般的な病気を予防する唯一の方法は
身体を健康に保ち、身体に病原菌を入れないことである。
それには、ルールに従った
慎重な行動を習慣づけることが大切である。
１．身体を清潔にする
身体を清潔にすることは、
病原菌に対する基本的な予防策である。
毎日熱いシャワーを浴びて、
石鹸で身体を洗えば理想的。
それが出来ない時は、
手を出来るだけ清潔にし、つめを切り
１日に１回は顔やわきの下、股間、足を清潔にするため
スポンジなどでふき取る。
衣類を清潔に
特に、下着・靴下を出来るだけ清潔にし乾燥させる。
洗濯できないときには、
衣服をよく振り、毎日太陽光と空気にさらす。
歯磨きも大切
歯ブラシがあれば定期的にきちんと磨く。
歯磨き粉の代わりは、塩、石鹸、ソーダー。
歯ブラシがなければ、
青い小枝を噛み潰し歯ブラシの代用とする。
また、きれいな指でこすることも代用となる。
このときは、歯茎も一緒にマッサージする。
飲める水があれば、
食後に口をすすぐことも効果がある。
（続く・・・）
持病・モーレン潰瘍（角膜潰瘍）の現在
持病・モーレン潰瘍（角膜潰瘍）の現在
-------------------------------
私の発症は左目で４年前です。
当初の眼科医で
自己免疫性のモーレン潰瘍（角膜潰瘍）と診断されました。
そのころは、ひどい充血と痛みで大変でした。
（夜も眠れませんでした。）
なかなか良くならず
通いやすい眼科医のところに変更しましたが
日常の目薬の投薬を怠ったため
２年前にとても症状が悪化し
角膜に穴が開いてしまいました。（眼液が漏れる症状）
中核病院の眼科に紹介され
角膜移植が必要だろうとの診断でしたが
その病院では角膜移植の手術スキルがないため
現在通っている病院（眼科）に紹介され
現在も通院しています。
角膜に穴が開いたこの時期には、
ヒアレインや血清点眼薬（1日にそれぞれ6回）
ガチフロ、リンペタＰＦ、パピロックミニ点眼薬0.1％（1日にそれぞれ3回）
そして穴を保護するため薬用コンタクトを装着していました。
（ひどくなれば角膜移植手術が必要でしたが、現在手術はしていません。）
充血と痛みを繰り返しながらも
徐々に穴が小さくなり現在に至っております。
（左目は極度の乱視状態で、右左のバランスが悪くめまいがします。）
日常の油断ができず
点眼は欠かせず、眼圧にも注意しています。
点眼薬は、
ガチフロ点眼薬0.3％･･･1日3回
リンペタＰＦ点眼薬0.1％（ステロイド薬）･･･1日2回
コソプト配合点眼薬･･･1日2回（眼圧抑制）
タリムズ眼薬0.1％（新薬）･･･1日2回
眼圧抑制のため、ダイアモックス錠と
アスパラカリウム内服薬を1日1回飲んでいます。
4年間の経験から、
疑問に思ったことは必ず医師に確認し
自分でも調べて更に医師に再確認することが必要だと思います。
特に、角膜潰瘍の症例をよくわかっている医師なのか、
悪化した場合の処方や手術が可能なのかを
今の時点で確認しておく必要があります。
医師はなるべく自分の医院に通わせたいのです。
（診療報酬などの観点から患者を放したくない。）
それがわかっていれば
4回も病院を変えずに済んだのです。
患者（自分）と医師の信頼関係はとても大切で重要です。
疑問を残さず確認してください。
不安もありますが回復させます！ ∞
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私の発症は左目で４年前です。
当初の眼科医で
自己免疫性のモーレン潰瘍（角膜潰瘍）と診断されました。
そのころは、ひどい充血と痛みで大変でした。
（夜も眠れませんでした。）
なかなか良くならず
通いやすい眼科医のところに変更しましたが
日常の目薬の投薬を怠ったため
２年前にとても症状が悪化し
角膜に穴が開いてしまいました。（眼液が漏れる症状）
中核病院の眼科に紹介され
角膜移植が必要だろうとの診断でしたが
その病院では角膜移植の手術スキルがないため
現在通っている病院（眼科）に紹介され
現在も通院しています。
角膜に穴が開いたこの時期には、
ヒアレインや血清点眼薬（1日にそれぞれ6回）
ガチフロ、リンペタＰＦ、パピロックミニ点眼薬0.1％（1日にそれぞれ3回）
そして穴を保護するため薬用コンタクトを装着していました。
（ひどくなれば角膜移植手術が必要でしたが、現在手術はしていません。）
充血と痛みを繰り返しながらも
徐々に穴が小さくなり現在に至っております。
（左目は極度の乱視状態で、右左のバランスが悪くめまいがします。）
日常の油断ができず
点眼は欠かせず、眼圧にも注意しています。
点眼薬は、
ガチフロ点眼薬0.3％･･･1日3回
リンペタＰＦ点眼薬0.1％（ステロイド薬）･･･1日2回
コソプト配合点眼薬･･･1日2回（眼圧抑制）
タリムズ眼薬0.1％（新薬）･･･1日2回
眼圧抑制のため、ダイアモックス錠と
アスパラカリウム内服薬を1日1回飲んでいます。
4年間の経験から、
疑問に思ったことは必ず医師に確認し
自分でも調べて更に医師に再確認することが必要だと思います。
特に、角膜潰瘍の症例をよくわかっている医師なのか、
悪化した場合の処方や手術が可能なのかを
今の時点で確認しておく必要があります。
医師はなるべく自分の医院に通わせたいのです。
（診療報酬などの観点から患者を放したくない。）
それがわかっていれば
4回も病院を変えずに済んだのです。
患者（自分）と医師の信頼関係はとても大切で重要です。
疑問を残さず確認してください。
不安もありますが回復させます！ ∞
目標は具体的で実現可能なもの
谷川にかかっている橋を渡るとき
下を見るとあまりの高さに
足がすくんでしまうことがある。
このようなときにはどうすればよいだろうか。
向こう岸の一点を見つめながら渡ると、
案外すらすらと渡れるものである。
難しいサーカスの綱渡りでも同様である。
身体をいろいろ動かしても、
視線は真向こうの一点に焦点を当て集中している。
私達の人生も綱渡りをしているようなものである。
どんな仕事・職業でも
危険や困難を伴わないものはなく、
本質において違いはない。
経験を積むにつれ、
簡単な行為から難しい綱渡りへと進歩していく。
綱渡りを怖がって行動をおこさなければ
身の危険は少ないかも知れないが、
社会の役に立たず自らの向上発展も実現できない。
少しでも向上欲のある人ならば
逃避の生活には満足できないはずである。
社会に出て綱渡りを行うのである。
たとえ今上手にできなくても、
視線を真向こうの一点（目標）に
焦点を当て集中し進んでいくのである。
それが積み重なり
上手に進むことができるようになる。
日常生活でも同様で、
目標がはっきり定まっていれば、
その行動は自然に目標達成の方向に動くことになる。
目標は具体的で実現可能なものとし、
漠然とした空想ではだめである。
たとえば、是非自分の家を持ちたいという欲望がある。
そのときには自分で家の設計をしてみたり、
すでに家を立てた人の経験談を聞いてみたり、
どのような家を建てるか目標を決める。
そうすることにより毎日の生活も、
自然に家を建てるという
目的にかなった行動をするようになる。
無駄遣いを慎み貯金をし、
不足分は金融機関で借用するなど工夫もできてくる。
ただ無駄を省き貯金をするといってもなかなか出来ないが、
目標さえはっきり定まっていれば自然に出来るようになる。
（水谷啓二氏）
下を見るとあまりの高さに
足がすくんでしまうことがある。
このようなときにはどうすればよいだろうか。
向こう岸の一点を見つめながら渡ると、
案外すらすらと渡れるものである。
難しいサーカスの綱渡りでも同様である。
身体をいろいろ動かしても、
視線は真向こうの一点に焦点を当て集中している。
私達の人生も綱渡りをしているようなものである。
どんな仕事・職業でも
危険や困難を伴わないものはなく、
本質において違いはない。
経験を積むにつれ、
簡単な行為から難しい綱渡りへと進歩していく。
綱渡りを怖がって行動をおこさなければ
身の危険は少ないかも知れないが、
社会の役に立たず自らの向上発展も実現できない。
少しでも向上欲のある人ならば
逃避の生活には満足できないはずである。
社会に出て綱渡りを行うのである。
たとえ今上手にできなくても、
視線を真向こうの一点（目標）に
焦点を当て集中し進んでいくのである。
それが積み重なり
上手に進むことができるようになる。
日常生活でも同様で、
目標がはっきり定まっていれば、
その行動は自然に目標達成の方向に動くことになる。
目標は具体的で実現可能なものとし、
漠然とした空想ではだめである。
たとえば、是非自分の家を持ちたいという欲望がある。
そのときには自分で家の設計をしてみたり、
すでに家を立てた人の経験談を聞いてみたり、
どのような家を建てるか目標を決める。
そうすることにより毎日の生活も、
自然に家を建てるという
目的にかなった行動をするようになる。
無駄遣いを慎み貯金をし、
不足分は金融機関で借用するなど工夫もできてくる。
ただ無駄を省き貯金をするといってもなかなか出来ないが、
目標さえはっきり定まっていれば自然に出来るようになる。
（水谷啓二氏）
逃げないということ
「人間として大成したい」という願いの強い人にとって
最も大事なことは
今日なすべきことや現在いるべきところから
どんなに苦しくても逃げないことである。
逃げないで日々の仕事や勉強に
仕方なしに行動していれば
いつの間にか苦ではなくなり
仕事や勉強に成果が出始める。
自分もやりさえすれば
できるようになることが実感でき
自信と希望がひとりでに生まれてくる。
それとともに
今までは劣っていると思っていた自分の素質が
実は優れていることがわかり、身の回りに感謝するようになる。
優れていることがわかっても
そこにとどまってはいけない。
成長が停滞すると、
また「自分は劣ってきている」と心の葛藤が起きる。
そこで、更に逃げないで
自分を向上させる生活を営むことが大切である。
苦痛に耐え、今までの自分よりも
大きな重荷に耐えることにより喜びも大きくなる。
「逃げないということ」は、
浅深二通りの意味がある。（森田正馬博士）
最も大事なことは
今日なすべきことや現在いるべきところから
どんなに苦しくても逃げないことである。
逃げないで日々の仕事や勉強に
仕方なしに行動していれば
いつの間にか苦ではなくなり
仕事や勉強に成果が出始める。
自分もやりさえすれば
できるようになることが実感でき
自信と希望がひとりでに生まれてくる。
それとともに
今までは劣っていると思っていた自分の素質が
実は優れていることがわかり、身の回りに感謝するようになる。
優れていることがわかっても
そこにとどまってはいけない。
成長が停滞すると、
また「自分は劣ってきている」と心の葛藤が起きる。
そこで、更に逃げないで
自分を向上させる生活を営むことが大切である。
苦痛に耐え、今までの自分よりも
大きな重荷に耐えることにより喜びも大きくなる。
「逃げないということ」は、
浅深二通りの意味がある。（森田正馬博士）