無添加・発酵生活 からだDIY -36ページ目

無添加・発酵生活 からだDIY

お一人様女子の醸し飯&時々ファスティング
添加物アレルギー持ちの"腸代謝"と体内酵素を無駄遣いしない無添加食生活を発信。
健康も美容も突き詰めていくと、辿り着くのが“腸”と“ミネラル”。解毒できないものをいかに排出するか。

工房菜園でほぼ放置の
食用ほおづきがたくさん採れました。
コレ、移住前からの好物💕
ほんのりとした甘酸っぱさに
香りもとても良いのです♪


以前譲り受ける前日に
肥料を沢山与えられてしまったらしく
受け取ってから
枯れてしまったことがあります。
なので今回、本当に放置で育ちました(笑)。

生で食べると皮が弾けるプチプチ感も好きで
ちょっとだけアレンジ。

月舘小麦ととかち野酵母で作った
カンパーニュを軽くトーストして
クリームチーズとメープルシロップを
合わせました。


限られた時期しか食べられないけれど
それがまた幸せ(*˘︶˘*).。*♡

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小冊子
『満員電車と都会疲れにサヨナラ
1日3本しか通らない町で叶える
オンラインパン教室の開き方』
近日中発行予定

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今年の立秋を過ぎ

夜はカエルの鳴き声から鈴虫へと

すっかり変わってきています。

そして頭を垂れ始めた稲。

実りの秋はもうすぐそこ。


私も年に一度のこの時期

目標を達成させて

実りの時期にしたい。



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大豆を炊くのもラタトゥイユを作るのも

電気炊飯器!!

4年前の東京は暑くて

当時、火を使わない料理を研究していました。


福島県へ移住してからは

そこまで暑くない地域にいるので

やらなくなってしまいました。

炊飯器調理の他に

味付けの塩分%濃度のことを書いています。

今ではここまで詳しく書かないので

よかったら参考にしてみて下さい。

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工房菜園では次々と
ピーマン、茄子、トマトを収穫。
食べる分だけ採ってきて
シンプルにフライパンで塩炒め。

蒸して下処理しておいたじゃが芋は
オリーブ油、ガーリックパウダー、塩・胡椒で和えて
表面だけ焼くローズマリーポテト。

同時に自家製カンパーニュと目玉焼きも焼いて
ワンパンモーニング。
結構楽しめる♪
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