無添加・発酵生活 からだDIY -22ページ目

無添加・発酵生活 からだDIY

お一人様女子の醸し飯&時々ファスティング
添加物アレルギー持ちの"腸代謝"と体内酵素を無駄遣いしない無添加食生活を発信。
健康も美容も突き詰めていくと、辿り着くのが“腸”と“ミネラル”。解毒できないものをいかに排出するか。



【レシピ覚え書きは下方】

余っていた食材少量ずつで

和風な味噌ボロネーゼ。

牛蒡ともよく合い

自分の中ではハマりそう。


トマトと味噌もよく合うし

酒粕はあったから入れたくらいで

無くても美味しいと思う。


付け合せはブロッコリーの塩麹漬け豆腐和え。


【味噌ボロネーゼ覚え書き】

(この日の内容でパスタ2食分)

牛蒡、人参、長ねぎ(みじん切り)合わせて110g

豚挽き肉 100g玉葱麹 大さじ2(⇧挽肉にかけておく)

トマト水煮160g

醤油麹 小さじ1

酒粕 10g程度

味噌 小さじ1

酒、ナツメグ、黒胡椒

大葉


具材を炒め煮込んだ状態により

茹で汁をプラスして濃度を調節する。

大葉を千切って散らす。


#醸し飯#発酵生活#玉葱麹#腸活レシピ#お一人様ごはん#お一人様女子#粗食のすすめ#心と身体を整えるごはん#ミネラルごはん


酒粕味噌と玉葱麹の和風ボロネーゼ 



伊達市の『まちの駅』”ふラッと”にて

月舘町の小麦粉や旬の食材を使い

季節をテーマにした焼き菓子を作ります。

(ご希望があればオンラインレッスンも可能)

 

今回単発の2コースありますので

各日程、開始時間をご確認ください

 

 

A. スコーン(軽食&お土産用小麦粉付き)―定員4名

今回は表面サクっと中しっとりな

りんごのスコーン(ご要望があれば基本のスコーンでも可能)。

 

 

B. くまのガトーショコラ(試食&ドリンク付き)-定員2名

クマ型セルクルを使った可愛いチョコレートケーキ。

バレンタインの贈り物にも◎

 

⇓クリスマスバージョンのくまのガトーショコラ(生徒さん作)

 

日程
A:1/26、2/9 ー10時~
 ⇑A日程のみ12時~パンの販売を行います


B:1/25、2/1、8、13 ー14時~

 

受講料
A:¥3,800(レシピ代、軽食、小麦粉のお土産付き)

 ※4人満席の場合¥500キャッシュバック致します!

 

B:¥4,400(レシピ代、試食、ドリンク付き)

⇓クリスマスバージョンのくまのガトーショコラ(生徒さん作)

月舘小麦を使った

”ケーク・サレ”レッスン

年末年始の受付は終了しましたが

好評につき

年明けもレッスン開催します!


⇧ココアとドライフルーツですケーク・サレ

⇑アボカドとカマンベールチーズのケーク・サレ

 

ちょっとだけリッチなチーズと
好きなお酒でも(美味しいお茶でも◎)用意して
ケーク・サレを作ってみませんか?

小麦工房La Lunaで販売してきた
人気のケーク・サレ。
アレンジ方法もお伝えしますので
オリジナルケーク・サレも
自由に作れるようになります。

おもてなし料理やお土産として作るのはもちろん
商用可能レッスンですので
ご自身の教室やお店のメニューとして
利用が可能です。

⇓甘栗ときのことゴルゴンゾーラのケーク・サレ

日程:1/8、9(⇨1/3〆切)

時間:午前の部 10時~  午後の部 14時~

受講方法:オンライン(Zoom使用)
受講料:¥8,400(税込み)

 ※受講料に小麦粉代及び送料を含む

 ※レッスン時間内にオードブル4品も作りますが

 一緒に作っても視聴のみでもO.K.

 

入金方法:お申し込み後にPay Payでの送金
  もしくは銀行振り込みのご案内を致します

お申込み:こちら 

締切:1/3(火)

お支払い完了後、小麦粉の発送手続きを致します。
※レシピはデータでお渡しします。

レシピお渡し後のキャンセルは

返金不可となります。

 

⇑(左端)菊芋・山芋・じゃがいものケーク・サレ

 

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