CHIKAZAP ダイエット部 | CHIKA先生のブログ

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" WE ♡ DANCE "

「DOUBLE HEAD DANCE ACADEMY」

「TEAM CHIKA KIDS DANCE SCHOOL」

という2つのダンススクールを経営しています。


フィットネスビキニ日本代表選手です

15日からいよいよダイエット部


CHIKAZAPグラサン



始まりますニコニコ
3月末まで毎日LINEのやり取りが始まります。


1日でも、連絡無い場合は退部

普段の食生活を知りたいので、昨日からプレ期間です。


しかし本当に食生活が酷い。。。
栄養バランス、量、酷いガーン


CHIKAZAP冬期生 今回も応募が多く入隊出来なかった方もいます。






送られて来る食べ物にビックリしてます。





何故だガーンCHIKAZAPの皆様
カレー大流行中ですね。



太るよ。。。


カレー。食べたいと思わない。
余り好きじゃないんです。



そしてそしてキョロキョロ



こうゆう物も、減量してない時も、チカ先生は、ほぼ食べないですね。

栄養の勉強をする前は平気に食べてましたよ。
今じゃ怖くて食べれないです。




美味しそう。食べたいだけの欲





もし食べてしまったら動く!!
だらしないから太る
自己管理が、出来ないから太る
自分の弱さ意識の無さ
言い訳ばかり言う



はい。自分にも言い聞かせます。
寿司30貫とか食べちゃいますからね。笑い泣き











栄養バランス重視の生活をしてもらいます。
痩せる前に健康管理


身体に良い物、質の良い物をおねがい



我が家の野菜は無農薬、有機野菜を選び、肉は国産。取り寄せます。

農薬だらけの野菜なんて、恐ろしい。
身体に害ですよ。




特にお子さんがいる方、
栄養バランス。食べ合わせ、質、量、意識してみて下さいおねがい







今日はケイ素が届きました口笛
飲み物やご飯炊く時など入れます。





アテネオリンピック競泳 森隆弘さん推奨。
ヒロ有難う口笛