沢山のBDメッセージ有り難う御座います
全然暑くなかった(笑)
50回位。。。寒っ。。。って言いながらタンクトップと短パンで過ごしました
そしてずっと食べて過ごしました。
体重を計らない生活。
サプリメント、プロテインのサイクルも気にせず。。。
たんぱく質、炭水化物、脂質のバランスも気にせず。。。
日課のストレッチもしない３日間。
罪悪感との戦い。
怖くなり1回だけtrainingしましたが。
結果
便秘になり身体が重い。
便秘になり身体が重い。浮腫むし、頭も身体もスッキリしない。
更に更に。。。
帰国日。
全身なぜか蕁麻疹
最悪な状態で帰国しました。
やっぱりチカ先生は忙しくアクティブに動いて無いと駄目らしい。
蕁麻疹で、全身ブツブツですが、明日からガンガン働き踊りまくります。
運動は運を動かし
身体は人生を変える