馬を乗せて

今年の減量のメイン肉は

お馬さんにしました。

そして大量の馬を乗せて帰って来ました

冷蔵庫には100gに分けて頂いた馬肉  

下の段にも馬肉

馬が飽きたら牛ヒレに

明日2㎏のヒレ肉が届きます

去年までは玄米と白米をmixして炭水化物を食べてましたが、今年の炭水化物は餅を中心にしていきます。

しっかり食べて元気に減量を頑張ります

今回の減量は早い段階で有酸素運動を取り入れていこうと思います。

ってゆうのも体力をつけてfitnessのパフォーマンスを上げる為です。

有酸素運動って言っても、studioまで歩いて行ったり車の率を減らしてる位ですが

リュックが重過ぎた。。。

途中。まだ治らない左脚の疲労骨折が痛み始め

taxi通らないかなぁ。とか考え始める

最後は疲労（笑）

でも普段しない事をする事で気分も変わり笑顔が増えます

さて仕事に行って来ます

車で（笑）

歩かないんかい。