コンビニで買うダイエット食品(減量食)

こんばんは

最近はdance studio経営以外に新たに展開する事で忙しい日々に追われております。

もう少ししたら改めて発表しますね

もしかしたら、失敗するかもしれないので（笑）

最近、会う人、会う人に

顔の小ささを褒められる幸せさを味わいながらアジア選手権に向け頑張ってます。

忙しい時は

これと、茹で卵を2個食べてます。

今日の体重は

54.2㎏

体脂肪率は

13%

体重52㎏

体脂肪率10%切る位で日本を旅立ちたいので後少し

今週から少し有酸素運動(ジョギング)を始めました。3月26日から乳製品などを抜き、いよいよ最終調整時期です

痩せすぎ無い様、

食事

training

休息

をしっかり管理していこいと思います。

脱‼︎骨皮筋子

食べて動いて鍛えて寝る

最高‼︎

花粉症で、眼が痛くて、付けまつ毛が取れるので、明日はマツエクに行って来ます。