脚のtrainingと、会合ネタ

今日はエクステンション(加圧ベルト巻いて)から軽い重さでアップからのスタートです

次は

ハーフハックスクワット

40㎏×15回をハイレップで5セット

からの

今日はひたすらエクステンションをハイレップで。

20セット位ですかね。

danceやってるので、ハイレップでも回復力が早く追い込む為に。自重スクワットを足します。

脚の筋肉のカットがまだ全然出て来ないので、

上半身を強化してたけど、アジア選手権までは少し脚をいじめてみようかと思います

夜はdanceの仕事での大きな大きな計画の為に国会議員さんと会合です。

元々、ヒデの知り合いのお医者様で、かなり良くして頂き様々な場面で協力して頂いてる方でして、鍋食べながらゆっくり話しましょう

と言って頂いたので、麻布十番へ行きました。

ヒデに、lesson後だからadidasになるけど大丈夫かな？って言ったら、

鍋でも〜なんて先生、言ってたから僕もadidasってな感じで。

待ち合わせ場所聞いたら。。。

まぢ。。。更科本店じゃん。。。

店内案内され回り見たら

THE港区セレブ。。。

散歩で歩いてるプードルも、

THE港区なワンコフワフワ

ヒデ

adidas駄目じゃん

鍋の想像のスケールが違い過ぎた。。。

完全個室で

チカ先生とヒデ先生は全身adidas。。。場違い

料理も

フグ刺し

フグ揚げ

でメインは

フグ鍋

減量中の為、鍋は最高でした。

フグ揚げ食べたかったなぁ。。。

焼きゴマプリン

プリンが大好物なチカ先生。。。

我慢…

我慢…

ヒデ先生の胃袋の中へチカ先生の分の焼きゴマプリンは消えて行きました。

減量中は我慢…。

終わったら美味しい物を沢山食べようと思ってます

1番食べたいのは、爆CHIKAのココロママが作った餃子。絶品です本当に美味しいんです。昔、お料理の先生をやってたとゆう情報も。

blogで、催促してるチカ先生（笑）