新しく取り入れたメニュー‼︎

今シーズンの減量は

新たに

馬肉

馬

を取り入れてます。

うん。鶏が飽きてしまい。

100gづつ真空状態有難い。

しかもメッチャ美味しい

楽しくストレス無く減量したいですからね。

ニンニクと生姜のナイスなコンビ

しばらく晩御飯の定番化しそうです。

後は、全然、汗かかないチカ先生。。。

最近なんと汗がかなり出てます。

キムチ豆腐を食べてからですね。

冷えた飲み物はやめる様にしてます。

暑くても靴下。

最近かなり心掛けてます。

身体を冷やさない

lessonの時も、長袖

あっ。

今日の水曜日のクラス、幼児もメッチャ頑張ってたし、爆CHIKA とBOMB爆GIRLも新作が出来上がり後は練習させまくる

毎回、自主練も動画を送ってもらい、チェックします。

コンテストTEAMは大変ですが、皆で頑張るしかない

一緒に頑張れる事が、最近なんだか一層、楽しい

生徒も頑張ってるので、自分も頑張れる。

今日はtrainingはOFFの日なので、Acrobat練習へ

韓国人の双子チャンと、ディズニーの現役パフォーマーのカズニャン先生。

回る 回る 跳ぶ

技も頑張って仕上げて

オールジャパンに向け練習頑張ります。

練習不足で出るのは1番ダサい。。。

練習量を増やして、自信に変えてみせます。