でも今日も大好きなdanceが踊れて幸せな1日でした
って足がパンパン
一つマッサージの紹介
いつも、靴下と靴で1日中ギュとなってる足🐾
手✋と足🐾で握手して指の間を開いて動かしましょう‼️足先を良く動かし、足の裏全体をマッサージして最後は足の裏を、叩いてツボ全体刺激入れてあげますょう
浮腫み冷え、疲れ対策‼️今すぐ1分で出来ますので、やりましょう
やって損は無い
冷えは代謝が落ちやすくなり、勿論脂肪燃焼効果が落ちますから痩せにくい身体になります‼️
老化現象‼️
足🐾の指の血行が落ちると、動きにも影響が出ます‼️はい
パフォーマンス力の低下
パフォーマンス力の低下チカ先生はなるべくdanceの時も5本指ソックスを履いてます🐾
さて今日の癒しの時間
デブ🐷の元を食べながらLINEやメールの返信するか^_^👍
太る🐷のは楽しいし簡単
痩せるのはキツイし難しい。。。
ハゲるのは簡単
増やすのは難しい。。。
両方努力と工夫で、何とかなる。かなぁ……。