の3点セット中のチカ先生です。気持ちはメッチャ元気*\(^o^)/*って事で
朝レッスン終わって1回目のトレーニング
まさかのウエア忘れ
急遽
購入
購入じゃん‼️
ゴールドジム
全然、水色って気分じゃ無いのに、これしかなかった
ゴールドジムでゴールドジムのTシャツ
やる気あり過ぎるだろ（笑）
昼間は胸トレーニング‼️
咳して、クシャミして鼻水垂らして終了～。
レッスン⑤終えてから
本日②回目のトレーニング‼️
勿論、脚
ダブルスプリットの時は、脚と上半身
夜の部は脚為、大好きなピンク
今日はスクワットから入りまして。
重量も使え、更にやる気満々
マシン変えて又々、スクワット‼️
そしてプレス‼️
200㌔を7回3セット
その後は、80㌔まで落として、ハイレップで２０回5セット‼️
プレスの後はエクステンション
ドロップセットで、汗だくだったけど、メッチャ調子良くて、更にやる気スイッチ*\(^o^)/*
仕事もトレーニングも私生活も順調です。
幸せな事だね。
はい。ヒデがゴールドジムに入会したので、朝からトレーニングに行く約束をしました*\(^o^)/*