地味に痛いよね
はい。火曜日から北京へGOGO
今って何食べてるんですか？って良く聞かれるので紹介します*\(^o^)/*
減量食は人によって全然違うのですが、チカ先生の昨日食べた物👇
朝はコレとバナナ
何これ？？？って（笑）
豆腐とマグロと卵白を混ぜた物。
味付けは微量な醤油
昼間はステーキ200g
もうしばらく牛肉は食べたくない
夜は野菜とササミ、豆腐、のスープ
ミニトマト5個
おしまい。。。
試合から帰って来たら先ず
ドーナツだな。3ヶ月甘い物を口にしてない。
餃子は空港で食べて帰って来ようと思ってます。
揚げ物ね。。。しばらく口にしてないわ。
さてさて今日はブロッコリーと、ササミからスタート
