1日に気合いで、皆様もスクワットを30回だけでもやりましょ
歩く速度が落ちたり、階段の昇り降りが辛くなったり、歩く歩幅が狭くなるよ～～。
気がついた時には…
遅かった………
ってなるのを避けましょう。
ハックション
花粉症重症のチカ先生より。ワンポイントアドバイスでした
気合いでチカ先生も脚トレーニングDAY
今日はレッグプレス160キロからスタート‼️
ひたすら脚で押す‼️
気合いと鼻水と根性‼️
脚トレーニング7種目で今日は終了。
ってのもdanceの深夜練習が有るからね。
って事で、今から振付の確認作業を始めるんです
明日は朝9時から振り落し。。。
長い長い1日で、鼻水垂らして、くしゃみしまくりながら、踊りまくり、頑張ります
今日もエンディング選抜チームがスタジオに自主練習に来て、頑張ってた
悔いは残したく無いよね‼️
後悔する前にやるべし‼️
やっとけば良かった………。が1番最悪。
牛タン食べて帰宅
白米は半分で終了。
今回なかなか減量に苦戦してるけど、まぁ最後にはしっかり仕上げるぜ