トレーニングバッグの中身は⁇

わい

新しいサプリをゲットしました。

これ～‼︎

たんぱく質の吸収が早いって事で、トレーニング中にも摂取してみようかと思います

生徒達から貰った大切なバッグ

中身は

じゃん

（笑）

トレーニング、身体作りには欠かせませんね

これ、全種類を摂取しております。

摂取タイミングとかは様々なんです。

まぁ人によっても違うしね。

所で…実は今、足を怪我してますので、踏まないでね

踏んだら泣いちゃうよ。

見た目悪いけど、見た目よりかは痛く無いけどね

レッスンも、全然動けないけど、休む訳には…。レッスンに行くと生徒達と楽しい時間が過ごせるし、子供はすぐ大きくなっちゃうから今を大事に

月曜日からトレーニングも上半身のみ。

補助についてもらって上手くトレーニングも休みたく無いからしてます。

ヨガは…1番無理今日までヨガはお休み。

今日は朝早くから活動しております。

アップデート。

帰ったら乳癌検診受けた病院へ。

その後は外科

その後は、接骨院

12月27日は我がstudioの大忘年会danceイベント

いや～～

もう12月も半ば過ぎたね。

こうして、どんどん老いてく。