ｱﾛﾏﾏｯｻｰｼﾞ行ったりｹｱしても今回は中々治らず(>_<)明日は病院かなぁ…。
これ↑最高!!
夜寝る前と朝、起きて腰が固まってる状態でほぐすと、ﾋﾞｯｸﾘする位動く!!
後は、猫の伸びのﾎﾟｰｽﾞしたり、膝の後ろをほぐしたりしてｹｱしてますよ!!
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ前後には、このｾｯﾄ♡
niceﾍﾟｱ♡
ﾎﾟｰﾙも、使い方が有るので、ただ乗ってる人は損してます！
※水曜日の夜、幕張でlessonしてるので是非♡(皆様かなり喜んで帰られます)
そしてｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを増やしました!!
寝る前と朝、起きて不細工な状態の時!!
粉過ぎて苦手でしたが(笑)水素水と一緒に流し込む！
今日は昨日の脚ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで強烈な筋肉痛♡ですが、六本木にﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ行って来まっせ!!
で六本木交差点の所に、いきなりｽﾃｰｷ有るから１人で行くしかない(笑)ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ後の、たんぱく質!!まだまだ進化する。
(笑)!!
やり過ぎだろ(笑)