こんにちはーー
暑さも本格的に
ジリジリしてて暑いですねー…
さ、これからの夏真っ盛りな中、
紫外線がグイグイきてますよねー…
この時期は紫外線β波が
かなり降り注いでます
いわゆるレジャー波ですね
紫外線自体は
日焼け止めを塗ったり、
ファンデーションを厚く塗ったりすれば、
予防はできます
でも、毛穴をピッチリ
ふさぐことにもなるので
別の問題が起きてしまうのです
日焼け止めには
水に落ちにくい
ウォータープルーフのタイプもありますね
リゾートには必須アイテムですが
普段から頻繁に使っている人も要注意です
夜の洗顔でも落としにくいので
毛穴に汚れがたまり、毛穴をふさぎ
ニキビの原因になりがちです。
赤いプツプツできてませんか
なのでしっかりとクレンジングで
丁寧に落とす事が重要なのです
うでや足にもクレンジングで
しっかり浮かせて
皮膚に呼吸させてあげて
日差しをたっぷり浴びた肌なので
お風呂上がりには身体にも
化粧水などで保湿たっぷりしてあげて
そして、シャワーだけで終わらせるんじゃなく
体温より少し高めの38～40度の湯温で
ゆっくり体を温めることも大事
毎日は無理でも今日はリラックスするぞ
って時でもいいからやってみて下さいーー
香りのよい入浴剤を入れれば
リラックスできて
就寝の1時間前に入浴すると、
寝つきもよくなります
ミントやハッカ油など
お湯に数滴入れたら
サッパリ、オシャンティ〜
ある時ふっと気が付いたら
『あちこちにシミが〜っっ』
』なんて事のないように
ケアを大切にしましょう
美肌は１日にしてならず
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