こんにちは
久しぶりの美容健康ストレッチです
脂肪は脂肪でも内臓脂肪ストレッチ…
それってどこ
実はこれ一度ついてしまうと
燃焼してあげないと
なるくなることはないんです
つきやすさで言えば女性よりも
男性のほうが付きやすいみたい
内臓脂肪が付いてると
生活習慣病にかかりやすいみたいなので
皆さん、要注意です
食事や運動で落ちます✨
その中でも今日紹介するのは
燃焼しやすくなるストレッチ
【内臓脂肪を燃焼しやすくするストレッチ】
①床やベッドにうつ伏せになる
②両手で両足首をつかむ
③そのまま背中を反らせ１５秒キープ
これ見た方は今すぐ実践しましょう
何もしないで美ボディにはなりません
特に１日でもサボってしまうと
効果は半減してしまうそうです…
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