【お腹が減った時に食べちゃだめなもの５選！！】②

おはようございます

本日は涼しめな感じですねぇ…

でも午後からは雨らしいので

傘はお忘れなく

YUKAは傘を忘れかなりブルーです

さてさて、

お腹が減った時に食べちゃダメなもの

二番目はー

②

ビーフジャーキー・いかの燻製

口が寂しくなったときに

固いものを噛んで

満足させるのも一つの方法です

がしかし選ぶものによっては

逆効果のものがあるんです

実はビーフジャーキーや

いかの燻製のようなものは要注意

燻製する前に

一度味付けを行っているため

味がたっぷりの糖質や

脂質、塩分が含まれています

塩分が多いものは

むくみを引き起こしやすいので

注意してください

美味しいからついつい

酒飲みの私も手を出してしまいがちですが

あたりめや煮干しなど

味がついていないものを

選ぶのが良いです

私も頑張ってみます

YUKA

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