一時期話題となった
筋膜リリース。
サロンでもお客様の状態によって
施術に取り入れていますが、
➤➤➤当サロンの筋肉調整とは
フォームローラーさえあれば
ご自宅でも気軽にできちゃいますよ♪
筋膜リリースとは、
筋肉を包み込んでいる筋膜の
委縮・癒着を引き剥がし、
筋肉の柔軟性を正常に戻すこと。
そしてこのフォームローラーは、
ご自分の体重や動きを加えることによって
セルフで筋膜リリースができて、
身体のコリを緩めることができる
優れものです。
まぁ痛いですけどねっ！(￣▽￣)
「痛くない筋膜リリース」も
たまに耳にしますけど、
私的に筋膜リリースは
痛いものだと思ってます！
でも数分やっただけで
身体が楽になりますから、
なかなか施術を受ける時間がない方や
次の施術までのセルフケアにも
オススメです♪
フォームローラーの
種類や硬さはいろいろあるんですが、
運動を全然する習慣がない方は、
・硬すぎないもの
・凹凸が少ないもの
からトライしてみましょう。
慣れてきたら、
硬さと凹凸が多いものへ。
無理せず自分に合ったタイプを
選びましょうね。
ちょっとお値段は張りますが、
電動タイプのものもありますし、
身体をローラーに乗せるのではなく
手に持ってふくらはぎなどに使用するタイプも。
どこに使いたいか？てよっても
選び方が変わってきます。
「筋膜リリース ローラー」
とかでネット検索すると
たくさんでてきますから、
ご興味がある方は是非一度
ググってみてくださいね(=ﾟωﾟ)ﾉ
サロンのお客様で
選び方が分からない場合は、
お気軽にご質問ください！
使い方もレクチャーします。
ちなみに昨日私も背中を筋膜リリースして
今日はだいぶ調子イイですよん♪
floraison(フロレゾン)
代表 村上 寛子
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宮城県名取市
骨盤調整専門サロンスクール
floraison（フロレゾン）
営業時間 9:30～16:00
定休日 日曜・祝祭日・他不定休
住所 宮城県名取市愛島台2丁目12-10
電話番号：080-8219-8918
E-mail：flora20150622@gmail.com
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