アーユルヴェーダと整体の
小さな隠れ家サロン
ANUKOOLのゆうこです
アーユルヴェーダには
健康維持のために1日の過ごし方の
教えがあります
(ディナチャリアといいます)
まず起きたら脈を診てその日の
体調を知る
部屋と身体を換気する
舌苔をとる(舌の浄化)
この事については以前ブログに
載せた事があるので、今回は
次のステップへ👉
舌の掃除の後は
ゴマ油によるうがい
(ガンドゥーシャといいます)
ゴマ油には種々の抗菌作用成分が
含まれていてるそうです
一度加熱したゴマ油を口に含み
頑張って３分！ブクブクします
(冷めたオイルでね)
ちょっと長いですが、飲み込まず
吐き出さず、ブクブク・・・
最初は油が口の中でもったりした
感覚です
そ・れ・が
時間が過ぎるとともに
もったりした感覚が軽くなるのです
そして３分後、ペッと吐き出すと
あら不思議！
とてもスッキリしているのです
ゴマ油により口の中の雑菌が少なく
なるうえ、それプラス
歯茎をマッサージすると
血流が促され、歯槽膿漏予防
にもなるそうです
油なのに、ホント不思議です
一度試してみてくださいな✨
4月ご予約可能日
14時(金) 10時〜18時
16日(日) 10時〜18時
21日(金) 16時〜18時
22日(土) 10時〜13時
27日(木) 10時〜18時
29日(土) 10時〜13時
30日(日) 10時〜12時
５月ご予約可能日3日(水) 15時〜18時
5日(金) 10時〜18時
6日(土) 10時〜13時
7日(日) 15時〜18時
11日(木) 10時〜18時
14日(日) 10時〜18時
18日(木) 10時〜18時
20日(土) 10時〜13時
21日(日) 10時〜18時
25日(木) 10時〜18時
27日(土) 10時〜13時
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