最近の レシピ研究は
時短 とにかく フライパンひとつ
所要時間 10分の 美味しいもの
ということで
オイルパスタ
フライパンに ニンニク＆輪切りの唐辛子
オリーブオイル 半分に折った そのままパスタ（二人分）
お水 ２００CCを入れて 蓋をして 煮立たせる
沸騰するちょっと前に
コンソメ 塩コショウ ひとつまみ砂糖
中火にして
パスタに味をしみこませるイメージで
水分が半分以下になったところで
具を投入 野菜 ツナ などなど
お好きなものを
ここで・・・ 水１００CCを追加して
蓋をせずに 乳化するイメージで
フライパンを ゆすりながら 水分を飛ばして
仕上げに オリーブオイルを
たっぷり入れて
ブラックペッパーをたっぷり
冷蔵庫の中で
ちょっと残った色々を入れて
コツは オリーブオイル たっぷり