水曜日の
高野歯科のおひるごはんは・・・・
蕎麦にしました
油揚げの つけだしを 甘めに作り・・・・
サラダは
ゆで卵 蒸しナス きんぴらごぼう トマト
わかめと玉ねぎ ツナの和え物トッピング
とにかく・・・・
栄養バランス
それは 野菜を中心にして
調理方法を考えることだな
うどんより・・・ そば
ごはんの代わりに
ゆで卵
それぞれ・・・
筋トレしちゃう
高野歯科メンバーです
※ちなみに アキオ先生は
出勤前の １５分 ３階自室で 腹筋している模様
この前 ちょうど 目撃して びっくりした
蕎麦は ゆでたてが
一番美味しい これ 乾麺ですが・・
とっても美味しい 山形の蕎麦だよ