昨日のお昼ごはん
れんこん しいたけ 小松菜の チャーハン
わかめスープ
昨日の オレメシ
スペアリブ 小松菜しめじソテー
可愛い 器
花岡さんの スープカップ
昨日の夜は・・・・
スペアリブのあと・・・・
そのまま お昼の準備まで
炒めて グツグツ・・・・
今朝に 味付けを整えて・・・・
甘辛 スペアリブ丼
仕上げは 青梗菜と とろみ
ごま油・・・・
あとは よろしくの タカノ食堂 高野歯科の昼食
朝は・・・・ ウォーターサーバが
カウンター状態の 立ち食い ごパン
米粉のパンに いちじくのジャム