体重測定の結果が先週とかわらずの91ｋｇ
90台をきらずにもう停滞期ですか
体重を減らすのって思ってたよりも大変
豚
が10kgぐらい痩せるのすぐだと思ってた
あきらめずに地道に頑張っていきます
ついにやってきました。
膝に痛みが走り出しました
やっぱり豚にジョギングは無理なのか
「まだいけるよね。きっとできるよ。」
と、自分をごまかしながら続けてみよう。
でも、ケガしたら今までの努力が水の泡
「無理しないようにね。」
と、少し自分を甘やかしてみたりもする。
運動メニューについて
週3日以上、1回60分以上のウォーキング
をすることで
8月から開始しました。
体重が90ｋｇ以下になったらジョギングに
切り替えるつもりでしたが、
我慢できずに先週くらいからジョギングしてます。
大体、7～8kmくらいかな。
距離を決めるとオーバーペースになるので、
時間で決めて行っています。
日曜日の体重測定結果は、91kgの-1kgでした。