世界一キレイな海、沖縄の宮古島で
『on the sup ?』
&
『大自然ヨガ』
の楽しさを世界に!!!
をテーマに活動している、
THE BIG BLUE代表 on the supトレーナー
田中 航平です。
レッスンの様子と感謝の気持ちは、明日のブログに
癒しの大絶景を体感♪
いつまでも快適な身体で遊べるように
朝の3分、始めませんか?
身体で遊ぶモチベーションアップに
【目次】
00:00 宮古ブルー ~ 家トレ
02:00 SUP(RIVIERA RP12’6×24)
02:28 海中バックフリップ
03:13 アニマルムーブ
03:49 バタフライ
04:13 マーシャルアーツ
04:24 SUPヨガ(スタンディング~ニーリング)
05:57 バージャンプ
06:18 バブルリングスルー
07:10 ケーブスキンダイビング
08:16 バランスボールムーブ
09:21 SUP(STARBOARD ACE12'6×25)
09:55 リフティングウォーク
10:45 SUPヨガ(シルシャアーサナ~ピンチャマユラアーサナ)
11:47 with 海亀
12:01 バックブリッジ
12:13 スキンダイビング
13:32 SUPトレイン
14:01バスケロングシュート
14:12 航平&康子より
音楽に合わせることで心の底から全身運動になり、気分がグッとあがります!
本日の海の状況
天気 : 晴後曇
気温 : 最高24度/最低18度
海面温度 : 22度
風 : 北東の風後強く
波高 : 2.5-3m(東うねり)
潮 : 大潮
満潮 7:22+151 18:39+181
干潮 0:44-14 12:44+60
コメント : NSはゆるい北東風 BRは強い北北東風&セット胸~頭オーバー