世界一キレイな海、沖縄の宮古島で
『on the sup ?』
＆
『大自然ヨガ』
の楽しさを世界に！！！
をテーマに活動している、
THE BIG BLUE代表 on the supトレーナー
田中 航平です。
【本日午前】
【本日午後】
レッスンの様子と感謝の気持ちは、明日以降のブログに 
身体で遊ぶモチベーションアップに 
【目次】
00:00 宮古ブルー ～ 家トレ
02:00 SUP（RIVIERA RP12’6×24）
02:28 海中バックフリップ
03:13 アニマルムーブ
03:49 バタフライ
04:13 マーシャルアーツ
04:24 SUPヨガ（スタンディング～ニーリング）
05:57 バージャンプ
06:18 バブルリングスルー
07:10 ケーブスキンダイビング
08:16 バランスボールムーブ
09:21 SUP（STARBOARD ACE12'6×25）
09:55 リフティングウォーク
10:45 SUPヨガ（シルシャアーサナ～ピンチャマユラアーサナ）
11:47 with 海亀
12:01 バックブリッジ
12:13 スキンダイビング
13:32 SUPトレイン
14:01バスケロングシュート
14:12 航平＆康子より
本日の海の状況
天気 ： 曇後晴
気温 ： 最高３１度／最低２６度
海面温度 ： ２度
風 ： 北東の風後東の風
波高 ： ２－１．５ｍ（南西うねり）
潮 ： 中潮
満潮 ９：４９＋１８１ ２２：４７＋１６７
干潮 ３：５０＋７９ １６：２１＋４４
コメント ： KS～KA～MMはゆるい北東風＆南西うねりの影響やや有 KS～KO～KBはゆるい北東風 SN～HH～SNはゆるい東北東風