寒暖差が激しい今日この頃ですね。
さて、紫外線対策はもう実践していますか？
まだ春がはじまったばかり！
と思うかもしれませんが、
今から紫外線対策は必要なんです。
外からのケアはもちろん、
日傘や帽子といったアイテム選び、
食事面からも美白生活習慣をご紹介させて頂きました。
詳しくは以下からご覧くださいませ♡
https://www.club-sunstar.jp/article/column/skin/4353/
紫外線はシミはもちろん、
シワやたるみといった老化にも大敵です！！
まだ早い！なんて思わずに、
今から是非紫外線対策をはじめていきましょう～
ダイエットエキスパートの和田清香です！
今回のYouTubeは、
50代の女性のファッションについてです。
特に私の大好きなTシャツについて動画を作ってみました。
50代になると、
なかなかTシャツを上手に着こなせなくなったり、、、
体型的に似合わなくなったり、、、
と感じることも多いものですが、
そんな時にちょっとした工夫で
自分に合ったスタイルや着こなしを見つけることができたので、
動画で紹介させて頂きました。
とはいえ、
それぞれ自分自身に合ったスタイルを
見つけることが大切だし、
まぁ着たいように好きなように！が楽しいし、
精神的にも健康でいられると思います。
少しでも気持ちが楽になって楽しく見てもらえたら嬉しいです。
↓
https://www.kiyokawada.com/youtube
私自身もそうですが、健康管理やストレスケア、
家族や友人との時間を大切にして、
バランスの取れた生活を送り、
毎日を充実させましょうね！
ダイエットエキスパートの和田清香です！
YouTubeで良い睡眠を得るための
夜のルーティンを動画にまとめました。
テキストやポッドキャストでも
何度かお話していたナイトルーティンを、
今回はじめて動画にしたので
より分かりやすくなっているかと思います。
50歳を直前にして、
ますます睡眠の大切さを実感しています。
ちゃんと眠れないと、
おかしな食欲がわいてくるし、
イライラしてしたり、
片頭痛に悩まされたり、
顔色がくすんだり、
何もやる気がわいてこなかったり…と、
良いことが一つもありません！
健康、美容、ダイエットにとって、
質の高い睡眠をとることは本当に大事！！
YouTubeでは、良い睡眠を得るための習慣を
色々ご紹介していますので、
ご覧いただけたら嬉しいです
↓
https://www.kiyokawada.com/youtube
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