ダイエットエキスパートの和田清香です！
発売中『美的』の中の
「太りにくい体を作るコツコツメソッド」特集で、
ときめきを見つけてキレイホルモンを放出！
させることが、
ダイエット成功の道です！！
というコメントをさせて頂きました。
恋愛や楽しいこと、気分が上がることをすると
エストロゲンが分泌されて血行が良くなり、
自然と痩せモード体質になりますよ～
「ダイエットがんばらなくちゃ！」
「食制制限やつらくてしんどいな～」
と思いがちですが、
ただ自分がご機嫌でいられる事を探し、
意識して生活するだけでもダイエットがうまくいくかも！？
ちなみに私の自分をご機嫌にする方法は
「ネットフリックスを観る」「お風呂に入る」
「花屋さんに行く」「花を飾る」「楽しい妄想をする」
「飼い猫のお腹に顔をうずめる」、、、などです。
みなさんも自分なりのご機嫌方法を探して、
参考にしてみてくださいね～