ダイエットエキスパートの和田清香です！
配信中のポッドキャストでは、
「一緒に二の腕を引き締めましょう！」をテーマに、
本当に一緒にエクササイズできる内容になっています！！
写真のように手を付き、
お尻を浮かせた状態で肘の曲げ伸ばしを行います。
場所もとらないし、グッズも必要ありません！！
実際に私もお話しながらエクササイズもしていますよ～
お時間の都合が付き時に何度でも！
一緒にエクササイズして二の腕を引き締めていきましょう。
肘を曲げる時もお尻は浮いたまま！
上の写真のように、
肘をなるべく真後ろに曲げるのがポイントです！！
レッスンを受けているような気分になってくれたら嬉しいです♪
→ こちらから「和田清香 ポッドキャスト」ながら聴きで是非！！