ダイエットエキスパートの和田清香です！
毎週配信しているポッドキャストですが、
今回は「一緒にエクササイズしよう！」シリーズの第一弾です！！
「動画ではなく音声で一緒にエクササイズ？」
「音声のみで一緒にエクササイズなんでできるの？」
と思うかもしれませんが、
音声に耳を傾け、視界からの情報を遮断し、
動きのみに意識を集中させることで、
より効率的なエクササイズができるんです！
なんとな～くエクササイズするより
しっかり脳で考えイメージして、
使うべき筋肉や骨をしっかり機能させることが
大事なんですよ。
正しくしく効率的にエクササイズできるように、
私も細やかに丁寧に言葉を選んでお話しています！
ポッドキャストはいつでも時間を選ばずに聴けますので、
ご都合の良いタイミングで聴きながら
集中してエクササイズできると思います。
この「一緒にエクササイズしよう！」シリーズは、
今後も続けていく予定です。
今回は「お腹」でしたが、様々なパーツにフォーカスしてやっていくので、
今後もお楽しみに～♪
以下から是非聴いてみてくださいね♪
ダイエットエキスパート和田清香の”きき耳”ダイエット イエットエキスパートの和田清香です！