ダイエットエキスパートの和田清香です！
ポッドキャスト＃９配信中です
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今回のテーマは
おやつはNGじゃない！
正しいおやつ、太らないおやつ
です
ダイエット中でも賢く選べば
おやつはNGではなく
むしろ
メリットのほうが多かったりもします
おやつ選びのポイントや
おうちで簡単に作れる
ヘルシーおやつもお話しています
材料や作り方はインスタ@dietcaffeeで
詳しく記載していますので
そちらもチェックしてみて下さいね！
オートミールクッキー
材料は基本、オートミールとバナナのみ
ケールチップス
一口大にしたケールをボウルに入れ
オリーブオイルをかけまわし
オーブン台に並べて焼きます
カリっと焼けたら塩やカレーパウダーを
ジップロップで保存すればいつでも！
私はどちらかというと
１食1食をガッツリ食べるというよりは
ちょこちょこつまみたいタイプなので
常にこういったヘルシーなおやつを
用意しておきます！
よろしければ是非～
そして
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