ウェルネス＆ダイエットエキスパートの
和田清香です！
タイトルにある通り
コンビニやスーパーに行った際
太らないために知っておくと得する！
お買い物のコツを紹介しますね！！
それは…
動線がポイントとなります☆
どういうことかというと
コンビニやスーパーに入ったら
お店の外側だけを歩いて
お買い物しましょう！
ということです。
理由は、
お菓子類などを見ないため！
お菓子類はコンビニでもスーパーでも
だいたいお店の内側の棚に並んでますよね。
見るとついつい買ってしまい
買えば当然食べてしまうもの。
だったら最初から
見ない！買わない！が◎です。
コンビニやスーパーの外側だけを歩けば
目にするものはだいたい以下。
ドリンク、乳製品、総菜、野菜、果物、肉、魚など
調味料などを購入する際は別ですが
日々のお買い物であれば
ほぼお店の外側だけ歩けばOK
結果、お菓子など余計なものを
買わないで済むため
ダイエットにも有益ですし
節約にもなりますよ。
このように
ちょっとした行動の癖を見直し
改めるだけで良い生活習慣にシフトするので
太らないライフスタイルが身に付きます！
是非参考にしてみてくださいね💛
連休明けの今日は暑い１日でしたね～
でもお天気が良くて空もキレイだったので
ついついお仕事帰りに寄り道を。。。
しばらくボーっとして
お花を買って帰りました。
連休といえば
連休中はピラティスのレッスンを
連ちゃんで受けたりと
とっても有意義に過ごしました☆
すごく勉強になったので
帰ってさっそくイラストにおこして
今後のお仕事に役立てようと復習を！
私って真面目～！
（誰も言ってくれないから自分で 笑）
明日は今日とうって変わって
気温が下がるらしいので
風邪ひかないようにしましょうね！
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