ウェルネス&ダイエットエキスパートの

和田清香です!

 

 

9月も3日になりました!

夏休み気分も終わりですかね~?

 

洗足大学で受け持っている授業も

今日からスタート。

後期もがんばっていこうと思います。

 

 

今年は梅雨が長かったせいか

夏の始まりが遅めでしたが

9月に入っても残暑が続いているし

まだ夏が終わったーって感じはしないかな。

 

でもちょっと風が秋めいてもきましたね。

ここからクリスマスまでって

一気に早いんですよねー。

あっという間に過ぎてしまうので

一瞬一瞬を大切にしないと!

 

と言いつつ、

最近はちょっとモヤモヤ停滞気味の私です。

 

そんなこんなで

気晴らしに庭にお描き(落書き)してみたり

 

ボロネーゼのソースを時間をかけて作ったり

(美味しかった♡)

 

読書の秋を楽しんだり

 

自分なりにオトナの秋時間を

充実させるべく日々過ごしています。

 

そんな日々ですが

先日は友達が花束をプレゼントしてくれました!

 

秋っぽい色合いで素敵♪

うちの洗面所の壁の色と合う!!!

 

リビングとか寝室には

生花を絶やさないようにしているんですが

水回りに生花があるのも

良い気が流れそうですね~

 

そんな澄んだ良い気をイメージして

がんばっていこうと思いますー

 

 

忙しい人ほどうまくいく! 週1回×5分で やせ体質に変わる「FAT5」ダイエット 忙しい人ほどうまくいく! 週1回×5分で やせ体質に変わる「FAT5」ダイエット

 

Amazon

 

30秒でスッキリ! 壁トレ 体を動かすのが好きになる! 30秒でスッキリ! 壁トレ 体を動かすのが好きになる!

1,296円

Amazon

 

 

カラダが硬い人ほどうまくいく! 2週間でやせるストレッチ カラダが硬い人ほどうまくいく! 2週間でやせるストレッチ

 

Amazon

 

 

NEWインスタグラムアカウント

     DIETCAFFEE

   フォローお願いします♡

 

NEW『自分にぴったりのダイエット法が分かる!

        ダイエット診断』

       あなたは何タイプ?

https://allabout.co.jp/gm/gc/465872/

女性版:おとぎ話のヒロインタイプで分かる!

男性版:戦国武将タイプで分かる!

 

NEW『ダイエットクイズ!どっちが痩せる?』

↓和田清香のダイエットクイズ連載中!

https://allabout.co.jp/gm/gl/29640/

 

 

 

NEW「ダイエットエキスパート和田清香」配信中!!

★色々な動画がチェックできます!

https://www.youtube.com/KiyokaWada

 

NEW連載中!

☆『オールアバウト』

 

☆『FYTTE』


☆『ごきげん手帖』

 

☆動画連載『LeTRONC(ルトロン』

 

 

 ★REQUでオーダーメイドダイエット販売中★

 

 

宝石赤,ダイエット指導

・レギンス入浴&甘酒

紫吹淳さんマネージャー 菅由美子さん2ヶ月で10kg減                     

倉田真由美さん 2週間で4.8kg減


・乾布摩擦

齋藤こず恵さん 2週間で5kg減


・8時間ダイエット

畑中葉子さん 1ヶ月で5kg減

他、たんぽぽさん、タッチさん