ウェルネス＆ダイエットエキスパートの
和田清香です！
日経doors の連載5回目公開中です！
今回のテーマは
楽しくない運動からの解放！
きつくて楽しくない運動、
続ける意味ある？
です。
↓こちらから是非！
https://doors.nikkei.com/atcl/column/19/013000033/061000012/?i_cid=nbpdoors_sied_skl_cback
運動は、ただ痩せるために！
と思うから、
つらく、楽しくないんです！
人生を楽しむために
健康を維持するために
オシャレを楽しむために
強い精神力と集中力を養うために
運動には以上のような効果もあり
こういった効果を期待したほうが
習慣にもしやすく
ストレスなく続くものです。
自宅でできる
ながら運動も紹介していますので
是非チェックしてみて下さいね！
↓こちらから是非！
https://doors.nikkei.com/atcl/column/19/013000033/061000012/?i_cid=nbpdoors_sied_skl_cback
昨日は日帰りで帰省しました。
帰るときは必ず
お蕎麦食べたいから作って！と
おとうさんに頼みます。
今回もお腹いっぱい食べました。
そして、
これまた、おとうさんが育てている
ブルーベリーを摘まんで食べたりも♪
ブルーベリー畑。
庭に咲いてた紫陽花はお持ち帰りし
帰って活けました～♡
日帰りでバタバタでしたが
充実した1日でした。
8月頭にはもう少し余裕を持って
帰ろうと思ってます。
お墓参りもしたいしね。
梅雨らしい湿度の高い毎日なので
体調管理に気を付けましょう～
良い週末を！
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