ウェルネス＆ダイエットエキスパートの
和田清香です！
ここ数日は梅雨らしいお天気ですね。
気分爽快！というわけにはいきませんが
お肌はしっとりするしイイかな！
なんて前向きに考えています。
さて
私は、
「何ダイエットが一番効果的ですか？」
「何を食べるのが一番いいんですか？」
という質問をされることが多いのですが
「〇〇だけ！」「〇〇が一番！」
という考えではなく
自分にとって心地いいな！合うな！
と感じたことは
どんな些細なことでも取り入れて
それを習慣にするのが
最も効果的で成功に近い！
という考えです。
すると、
ムリに頑張って実践する必要がないので
止める必要がない！
一生続けられる！
つまり
一生、健康で自分にとって理想の
体重体型をキープできるというわけです。
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