ウェルネス＆ダイエットエキスパートの
和田清香です！
日経doorsで連載中！
今回は3回目となります。
公開中の3回目タイトルは
「無知無茶なダイエットは卒業、
一生ものの美習慣に変えよ！」
です。
↓詳しくはこちらから
https://doors.nikkei.com/atcl/column/19/013000033/040800005/
ダイエット法を選ぶ際は、
まず最初に
「このダイエットは一生続けられる？」
と自分に問いかけましょう！
と私は常にお話ししています。
「〇㌔痩せるまで頑張ろう！」
と気合を入れるのは良いのですが
目標を達成した途端
元の生活に戻してしまっては
体重も体型もすぐにリバウンドしてしまいます。
それだと
それまで頑張ってきた
労力・時間・お金も
ムダになってしまいますよね？
だったら、すぐに結果が出なくても
ハードルの低いダイエット習慣を取り入れ
それを習慣にしてしまうのがベスト。
ストレスのない習慣なので
止める必要もなし！
つまり
リバウンドもなく
ずーっと理想の体型をキープできる！
というわけなんです。
連載では、そんなお話やら
体重ばかりにこだわる
危険な美意識などもお話していますので
是非、ご覧いただけたら嬉しいです💗
↓こちらからどうぞ！
https://doors.nikkei.com/atcl/column/19/013000033/040800005/
さらに！！
発売中の雑誌「nonno」では
壁トレで”くびれ＆たて線”を作る方法を
紹介させて頂きました。
壁トレの本を出したのは
約1年前になるのですが
今でもかなりの頻度で
ダイエットや美容企画で
取り上げて頂いてます。
こちらもお手に取ってごらんください～♪
さて、私は明日からNYでーす。
また向こうの最新エクササイズや
注目ショップなどを体験・視察してきますので
お楽しみに～！！！
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フォローお願いします♡
LA雑誌「JPy＋」連載スタート！
Kiyoka's Deit Channel☆
『自分にぴったりのダイエット法が分かる！
ダイエット診断』
あなたは何タイプ？
https://allabout.co.jp/gm/gc/465872/
女性版：おとぎ話のヒロインタイプで分かる！
男性版：戦国武将タイプで分かる！
『ダイエットクイズ！どっちが痩せる？』
↓和田清香のダイエットクイズ連載中！
https://allabout.co.jp/gm/gl/29640/
「ダイエットエキスパート和田清香」配信中！！
★色々な動画がチェックできます！
https://www.youtube.com/KiyokaWada
連載中！
,ダイエット指導
・レギンス入浴＆甘酒
紫吹淳さんマネージャー 菅由美子さん2ヶ月で10kg減
倉田真由美さん 2週間で4.8ｋｇ減
・乾布摩擦
齋藤こず恵さん 2週間で5kg減
・8時間ダイエット
畑中葉子さん 1ヶ月で5kg減
他、たんぽぽさん、タッチさん