ウェルネス＆ダイエットエキスパートの
和田清香です！
連載している「ごきげん手帖」で
お尻エクササイズ2本を公開しました！
お尻の広がりを防ぐエクササイズ！
https://suppin.info/gokigen/2019/04/18/178818/
お尻よ上がれ！エクササイズ
https://suppin.info/gokigen/2019/04/16/178816/
今回は、ゴムバンドを使い
効率よくお尻周りを鍛えるエクササイズです。
ただし
ゴムバンドを買わなくても
使わなくなったタイツやストッキングでも可能です！
↓こんな感じ♪
是非、トライしてみて下さいね💛
話は変わって～
私はミュージックビデオが大好きで
観るだけじゃなく
一緒に踊るのも大好きなんですぅ。
そんな私なので
つい最近配信されたばかりの
去年行われたコーチェラの
ビヨンセのライブドキュメンタリーは
そりゃもう鳥肌モノで大興奮です！！
もうすでに何度も観ちゃってますよー。
そして
もちろん一緒に踊ってます♪♪
股関節外れる！！
ってぐらい激しい踊りで大変ですが…（笑）
パフォーマンスが最高なのはもちろん
ビヨンセの志というか
ライブで伝えたい思いとかにも感動です。
「強く・賢く・魅力的な女性」
というのが私の一生かけての目標なのですが
この映像を観て、改めて強く思いました！
そんな熱い思いと激しく踊る私を横目に
冷静な茶介さんです。。。
さてと、また踊っちゃおうかな♪♪♪
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