ウェルネス＆ダイエットエキスパートの
和田清香です！
ウェルネス＆ダイエット
そして
ビューティーのために
プロティン補給は大切。
とはいえ
アスリート並みに鍛えているわけではないし
バッキバキに腹筋を割りたいわけではない。。。
という人も多いと思います。
私もその一人です。
そんな私が最近活用しているのが
GRONのプロティンブレンド
（Red Heat）
国内製造のソイプロティンに
根菜類のスーパーフード
（マカ、ビーツ、紅芋など）
さらに、米麹甘酒の優しい甘さが特徴。
毎朝のスムージーに混ぜて飲んでます。
なかなか調子よさげなので
しばらく続けてみるつもりです♪
このプロティンを使って
お菓子作りもできそうなので
また報告しますね！！
さてさて
早いものでもう3月も中旬。
来週（というか明後日）は
動画も含めた撮影があるので
ここ最近はちょっとカラダをしぼり中💦
今日はお花を買いに行ったついでに
小腹がすいてお茶したのですが
パンやケーキは我慢して
ローストカリフラワーにしました～
でも美味しかった！
自分でも作ってみよう！と思いましたよ。
出かけた先では
色々な種類のグリーン＆お花があって
見ているだけでもウキウキしました。
今回はこんな気分。
これだけで部屋の雰囲気が変わって楽しー。
寝室は薄ピンクのラナンキュラス。
かわえー。
こちらは先週買ったもの。
まだ頑張って咲いてくれてます。
でもって夜ごはんも節制中なのでサラダ。
帰り道のサラダ屋さんにて。
ケールをメインに
おくら、おから、柴漬けなど。
柴漬けがさっぱりアクセントになっていて◎
これまた自分でも作れそう！！
お酒の飲めない週末だったけど
なかなか充実してて
いろんな意味でデトックスできたかも。
明日からの新しい1週間。
また頑張りましょうねー☆
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