ダイエットエキスパートの和田清香です！
実は昨晩から
「今日の朝はフレンチトースト食べるぞ！」
と気合を入れていました。
フレンチトースト作るの得意なんですが
（ちょっと自慢 笑）
ボディとか美容のこととか考えると
そう頻繁にも作れず…
でも、年に数回食べるぞ！ってときは
前の晩から24時間
卵・牛乳・ココナッツシュガーに
たっぷり浸して作りますよー。
イチゴの季節になってきたので
トッピングー🍓
ちなみに🍓も大好き。
今の季節は毎日食べちゃいます！
表面12時間、裏面12時間と
たっぷりしみ込ませます～
これポイント！
バターの香りにつられて
毛深い方もやってきました！
裏切らない美味しさでした！
満足満足！！！
これからピラティスに行って
昼と夜は糖質を控え
野菜とタンパク質中心で調整しまーす。
こうやって調整すれば
何だってストレスためずに
食べられますよー♪
 |
忙しい人ほどうまくいく! 週1回×5分で やせ体質に変わる「ＦＡＴ5」ダイエット
Amazon |
 |
30秒でスッキリ! 壁トレ 体を動かすのが好きになる!
1,296円 Amazon |
 |
カラダが硬い人ほどうまくいく! 2週間でやせるストレッチ
Amazon |
インスタグラムアカウント
ＤＩＥＴＣＡＦＦＥＥ
フォローお願いします♡
LA雑誌「JPy＋」連載スタート！
Kiyoka's Deit Channel☆
『自分にぴったりのダイエット法が分かる！
ダイエット診断』
あなたは何タイプ？
https://allabout.co.jp/gm/gc/465872/
女性版：おとぎ話のヒロインタイプで分かる！
男性版：戦国武将タイプで分かる！
『ダイエットクイズ！どっちが痩せる？』
↓和田清香のダイエットクイズ連載中！
https://allabout.co.jp/gm/gl/29640/
「ダイエットエキスパート和田清香」配信中！！
★色々な動画がチェックできます！
https://www.youtube.com/KiyokaWada
連載中！
,ダイエット指導
・レギンス入浴＆甘酒
紫吹淳さんマネージャー 菅由美子さん2ヶ月で10kg減
倉田真由美さん 2週間で4.8ｋｇ減
・乾布摩擦
齋藤こず恵さん 2週間で5kg減
・8時間ダイエット
畑中葉子さん 1ヶ月で5kg減
他、たんぽぽさん、タッチ