ダイエットエキスパートの和田清香です！
NYのプライベートレポートを書き終えた途端
ブログの更新をさぼってしまいました……
また頑張って更新させてください。
そして、
NYの最新エクササイズレポートは
ただいま、編集部で最終確認中です！
もうしばらくしたら公開しますので
お楽しみにー♪
さて
今日のタイトルにある通り
ダイエット中の空腹の紛らわし方って
とっても難しいし、
それが最大のポイントとなりますよね。
できればなるべく！
食べる以外のことに集中するのが◎なんですが
テレビだとCMなんかで
食べ物の場面が流れると
よけいにお腹がすいたりもしますよね。
そこで私のオススメは
両手を動かす＆塞がる作業で
それに集中して時間を忘れるような
そんな何かを見つけることです！
例えば、、、、
編み物
パズル
塗り絵
以上のようなものは
あっという間に数時間経過し
空腹も忘れてしまうほど集中しますよ。
ただ、自分の好きなことじゃないと×なので
それは自分で見つけていくしかないですねぇ。
ちなみに私の場合は
けっこうお絵かきとか
DIYとかが好きなタイプです。
とうことで昨晩は
壁に備え付けた黒板に
このシーズンならではの
クリスマスツリーを描いてみました。
↓こちらは早送りの動画
見れますか～？
＊インスタにも載せているのでもしよかったら動画を！
完成品はこちら。
だいぶ集中したので空腹感紛れましたよ。
ただ、どうしてもどうしても
お腹がすくときもあるので
その場合は、ヨーグルトぐらい食べまーす。
茶介は食べたいときに
食べたいだけ食べるタイプです💛
ではよい週末を～
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