ダイエットエキスパートの和田清香です！
台風が心配な週末ですね。
情報をしっかりキャッチしながら
くれぐれもお気を付けてください！
猛暑からの台風による気圧の変化に
私の体調もちょっとダウン気味。。。
気を付けてはいるものの
やっぱり冷たいものを飲んだり
食べたりする機会が多くなっていたせいか
体がだるくお疲れのようです。
そこで
お出汁を作って飲んでみることに！
すると、何だかホッとするし
温まるし、とても良い感じです。
お出汁の旨み成分には
満腹感を与える効果があるので
ダイエット効果も期待できます。
私は、少量ずつ
数回に分けて飲むようにしたところ
間食せずに済むように。
また、旨み成分は減塩にもなるので
むくみ解消にも◎。
その他、血流がよくなることで
夏冷えの軽減にもつながります。
お出汁にちょびっと塩を入れたり
（＊トリュフ塩だとより美味しい！！）
生姜の千切りを加えたり
梅干しを入れるのもオススメです。
日本の出汁の素晴らしさを
改めて実感しています♡
そして
猛暑の中、参加させて頂いた発表会では
天然アミノ酸の一つ5-ALAを
活用した化粧品「ＡＬＡＶＩＴＡ」
そしてそして
オーガニックブランドＢｅの
「クロレラエナジー」と
腸からヘルシーになる「ベジフローラ」が
とっても興味深かったです。
ではでは引き続き
台風にはお気を付けくださいませ！！
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