ダイエットエキスパートの和田清香です！
日に日に暑くなりますねぇー💦
まだ体が慣れていないので
ご自愛くださいね♡
さて
先日は、ゼスプリキウイのお勉強会に！
「果物のずるい食べ方」
についてお勉強させて頂きました。
ゼスプリのキウイといえば
去年はゼスプリ本社のある
ニュージーランドまで行き
キウイ農園の視察など、色々学ばせて頂きました。
今回も、キウイを食事に追加することは
カロリーが＋されても
食後の血糖値は上昇しないので
太りにくくなる…などなど
とても為になる情報を
たくさん教えて頂きました。
当日は、キウイ入りお弁当が！
キウイパフェまで！！
キウイはこれからが旬で
スーパーにもたくさん並んでますよね！！
不溶性・水溶性食物繊維にビタミンC
その他、ビタミンやミネラルも豊富なうえ
果物の中でも低カロリーで低糖質です。
是非、上手に取り入れてみてくださいー。
最近の暑いぐらいの陽気の影響か
我が家のバラは満開です！
茶介もバラの香りにつられてお散歩？？
そして
今日の茶介と私は同じ色。
キャラメル色でしたー♡
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