ダイエットエキスパートの和田清香です！
週末は夏のようなお天気でしたねぇー☀
この勢いで夏に！！？？
と思ったら
週明けは曇りで気温も下降……
本当に春のお天気は変わりやすい。。。
体調管理が必須ですね！！
そこで体調管理にも役立つのが
春野菜たち。
冬の間にたっぷり栄養とエネルギーを蓄えた春野菜は
免疫力アップにも効果が期待できます。
やはり、旬の食材を食べることは
とっても意味があるんですねぇ。
ということで
週末は北海道のお土産で頂いた
春野菜の「アスパラガス」をシンプルに
オリーブオイルで焼いて
塩コショウでいただきました♪
細いキュウリ！？ってぐらいの太さで
もうこれだけでお腹いっぱい！！
甘くて瑞々しくて最高でした！
アスパラガスに含まれる
アスパラギン酸には利尿作用があるため
むくみ解消にも◎。
その他、美肌効果や疲労回復にも良しです。
まさに食べてキレイ＆ヘルシーに！が
叶う春野菜ですね！！
ちなみに
最近は暖かい陽気に浮かれ
茶介も庭をよく散歩しますよー。
蟻を観察したり、風にふかれたり
なかなか前に進まない茶介散歩です。
しかも、お隣さんの庭を覗き見するのが好きらしく……
「いい加減、止めましょう！」
今週も心身ともに健やかで💛
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