ダイエットエキスパートの和田清香です！
今日は1月最終日。。。
1月は色々なことが起こり
落ち着かないことも多かったのですが
無事に新刊「FAT５ダイエット」も発売になり
アッと言う間の1ヶ月でした。
２月は日数的にも短いので
毎日毎日を大事に過ごしていきたいですね。
さて
先日は砂糖を使わないスイーツで
デーツを甘味を使った
「ローバー」を紹介しましたが
今日はポテトチップスやお煎餅の代わりになる
ヘルシースナックを紹介します。
「ひよこ豆ロースト」
ひよこ豆にはたんぱく質、食物繊維、ミネラルが豊富なので
ダイエット中なら積極的に摂りたい食材。
そんな、ひよこ豆を茹で（既に茹でてある物を使用しても◎）
水気を切ってからオリーブオイルをまぶし
クッキングシートを敷いたオーブン皿に並べて
塩、コショウなどお好みの味付けをしたら
オープンで30ー4０分カリカリになるまで
焼けば完成です！
今回は、カレー粉もまぶしてみました☆
ポリポリカリカリ美味しいですよー！
こちらもとってもヘルシーなので
是非試してみてくださいね♡
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