ダイエットエキスパートの和田清香です!
昨日はスリランカの
有名スポット等を紹介しましたが、
今日はフード編にいきたいと思います。
今回、一番気に入ったのは
カードという水牛の乳で作った
スリランカのヨーグルトです。
キトゥルというヤシの実から作った
蜜をかけて食べるのですが
ヨーグルトより強い味のカードに
蜂蜜やメープルシロップとは
また一味違った自然の甘さの
キトゥルをかけることでよく合う!!
私はドハマりしてしまい、
スリランカ滞在中は毎日食べていました。
スーパーでも売っています。
ホテルの朝食ウィッフェにも
普通のヨーグルトと一緒に置いてありますし
単品で頼むこともできます。
腸内環境も良くなるらしいですよー。
日本では難しいのかな???
あーまた食べたい💛
そして、主流はやはりカレーです。
野菜も多くてさらっとヘルシー&スパイシー
って感じです。
私はフィッシュカレー、豆カレー、おくらカレーが好きでした。
その場でヤシの実を割って飲んだりもー。
カリウム豊富だから、利尿作用があって
むくみ緩和に良いですよ。
そしてやっぱり
スリランカというえば紅茶!ですね。
コロンボの街中には
こんなオシャレーなカフェもありました。
このブランドは空港にもあったので
きっと有名なんですね☆
以上、今日は食について紹介させて頂きましたー。
また面白ネタを紹介しますのでお楽しみに!
明日は本の撮影で朝が早いので
準備して早く寝よっと!!
好評発売中!!
10月13日発売!
↓ ↓ ↓Amaozonからのご注文はコチラ!!
![]() |
30秒でスッキリ! 壁トレ 体を動かすのが好きになる!
1,296円
Amazon |
『カラダが硬い人ほどうまくいく!
2週間でやせるストレッチ』
好評発売中!!
★発売前から増刷決定!!!
Amazonからのご注文はこちらから ↓ ↓ ↓
![]() |
カラダが硬い人ほどうまくいく! 2週間でやせるストレッチ
Amazon |
インスタグラムアカウント
DIETCAFFEE
フォローお願いします♡
LA雑誌「JPy+」連載スタート!
Kiyoka's Deit Channel☆
https://issuu.com/jpymagazine/docs/fm47
『自分にぴったりのダイエット法が分かる!
ダイエット診断』
あなたは何タイプ?
https://allabout.co.jp/gm/gc/465872/
女性版:おとぎ話のヒロインタイプで分かる!
男性版:戦国武将タイプで分かる!
『ダイエットクイズ!どっちが痩せる?』
↓和田清香のダイエットクイズ連載中!
https://allabout.co.jp/gm/gl/29640/
「ダイエットエキスパート和田清香」配信中!!
★色々な動画がチェックできます!
https://www.youtube.com/KiyokaWada
連載中!
☆『オールアバウト』
https://allabout.co.jp/gm/gp/152/
☆『LBR』
http://lbr-japan.com/author/wada/
☆『ランキングシェア』
https://www.rankingshare.jp/wada_k/top/
☆動画連載『LeTRONC(ルトロン』
,ダイエット指導
・レギンス入浴&甘酒
紫吹淳さんマネージャー 菅由美子さん2ヶ月で10kg減
倉田真由美さん 2週間で4.8kg減
・乾布摩擦
齋藤こず恵さん 2週間で5kg減
・8時間ダイエット
畑中葉子さん 1ヶ月で5kg減
他、たんぽぽさん、タッチ