ダイエットエキスパートの和田清香です!
オールアバウトで新しい記事
「実は体幹が大事!
エア縄跳びダイエット」
を執筆しました。
縄を跳ぶ振りをするエア縄跳びは
室内でできる点、
縄につまづかずに出来る点など
メリットがいっぱいなんです。
しかも、縄跳びと同様の
有酸素運動効果が得られます!
さらに!!
「壁トレ」を組みあわせることで
ストレッチ効果や
体幹を鍛える効果も得られるので
より脂肪燃焼効果を実感できますよ♪
詳しい実践方法などは
是非、記事で!!!
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